دکتر مجازی - یبوست

روان‌کننده شکم سریع؛ راهکارهای علمی برای رفع یبوست بدون وابستگی دارویی

یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در دنیای امروز است؛ مشکلی که برخلاف تصور عمومی، فقط به تغذیه کم‌فیبر محدود نمی‌شود. استرس‌های مزمن، کم‌آبی بدن، اختلال در عملکرد روده بزرگ و حتی سبک زندگی کم‌تحرک می‌توانند روند طبیعی دفع را…

فندق ، میان وعده و افزودنی خوشمزه چه فوایدی دارد ؟

فندق یکی از میان وعده‌های خوشمزه و یکی از بهترین افزودنی‌ها به بشقاب بیشتر غذاها است . آجیل‌ها اگر به اندازه متعادل و کنترل شده به رژیم غذایی اضافه شوند می‌توانند اثرات مفیدی داشته باشند . فندق حاوی : ویتامین…