انتشار این مقاله


جلو کشیدن ساعت رسمی کشور؛ هرآنچه که باید بدانید

تغییر ساعت رسمی کشور عملی است که ساعت طبیعی را با هدف افزایش بهره‌وری تغییر می‌دهند. این تغییر با نام «تغییر ساعت تابستانی» یا «Daylight Saving Time» شناخته می‌شود.

هرسال با نزدیک شدن به پایان سال بحث تغییر ساعت رسمی کشور مطرح می‌شود. در ابتدای پاییز نیز این تغییر به حالت استاندارد خود بازگردانده می‌شود. اما این تغییر با چه هدفی صورت می‌گیرد؟ آیا فقط در کشور ما این تغییر ساعت صورت می‌گیرد یا کشورهای دیگری نیز از این روش استفاده می‌کنند؟

تغییر ساعت رسمی کشور عملی است که ساعت طبیعی را با هدف افزایش بهره‌وری تغییر می‌دهند. این تغییر با نام «تغییر ساعت تابستانی» یا «Daylight Saving Time» شناخته می‌شود. این تغییر معمولاً به اندازه‌ی یک ساعت می‌باشد و به صورت فصلی استفاده می‌شود.

تاریخچه

آلمان و اتریش اولین کشورهایی بودند که در سال ۱۹۱۶ این کار را انجام دادند اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد درسال ۱۹۰۸ اولین بار در کانادا اتفاق افتاده است. در یکم جولای سال ۱۹۰۸ ساکنین Port Arthur (اونتاریوی امروزی) ساعت‌های خود را یک ساعت جلو کشیدند تا اولین جلو کشیدن ساعت در دنیا رخ دهد. مکان‌های دیگر کانادا نیز بعد از مدتی این کار را دنبال کردند. در ۲۳ آوریل ۱۹۱۴، Regina این تغییر را به کار بست. شهرستانهای وینیپگ و براندون در مانیتوبا در ۲۴ آوریل ۱۹۱۶ نیز همین کار را انجام دادند.

جلو کشیدن ساعت
متن قانون تغییر ساعت رسمی برای اولین بار در آلمان: سال ۱۹۱۶

این ایده تا قبل از اجرا توسط آلمان، توسط سایر کشورهای دنیا انجام نمی‌شد تا این که در ۳۰ آوریل سال ۱۹۱۶ ساعت امپراتوری آلمان واتریش یک ساعت جلو کشیده شد. اساس این کار بر کاهش مصرف انرژی برای تولید نور چراغ بود تا سوخت کمتری در طول جنگ جهانی اول استفاده شود. این ایده در عرض چند هفته توسط انگلستان، فرانسه و سایر کشورها به اجرا درآمد. بیشتر این کشورها بعد از پایان جنگ جهانی اول ساعات خود را به حالت عادی برگرداندند. جلو کشیدن ساعت رسمی، با شروع جنگ جهانی دوم دوباره توسط بیشتر کشورهای اروپایی به اجرا درآمد.

مخترع جلو کشیدن ساعت رسمی

دانشمند نیوزلندی به نام George Vernon Hudson و معمار بریتانیایی به نام William Willett این ایده را مطرح کردند. Hudson در سال ۱۸۹۵ جلو کشیدن ساعت به میزان دو ساعت را مطرح کرد اما با وجود جلب توجه و علاقه سایرین، هیچگاه پیگیری نشد. در سال ۱۹۰۵، William Willett بدون اطلاع از نظر Hudson، مطرح کرد در طول مال آوریل هر هفته در روز یکشنبه ساعت را ۲۰ دقیقه به جلو بکشند. همچنین ساعت را به همین میزان در طول چهار یکشنبه‌ی سپتامبر به عقب بازگردانند: یعنی ۸ بار تغییر در طول سال.

بنجامین فرانکلین؛ پدر تغییر ساعت؟

بسیاری از منابع، بنجامین فرانکلین را به عنوان اولین فرد پیشنهاد دهنده‌ی تغییر ساعت به صورت فصلی مطرح می‌کنند. البته ایده‌ای که در سال ۱۷۸۴ توسط مخترع و سیاستمدار آمریکایی توصیف شد، به سختی می‌تواند به عنوان بنیان‌گذار شیوه‌ی نوین این کار مطرح شود. فرانکلین با نامه‌ای با عنوان «پروژه‌ای اقتصادی در راستای کاهش هزینه‌های تامین نور» که برای سردبیر مجله‌ی پاریس فرستاد عنوان کرد که مردم پاریس با زودتر بیدار شدن از خواب صبحگاهی باید مصرف شمع را کاهش دهند! به علاوه، فرانکلین این کار را مثل شوخی می‌دانست.

ایده‌ای باستانی

باوجود این که جلو کشیدن ساعت رسمی به صورت امروزی حدود ۱۰۰ سال است که استفاده می‌شود، تمدن‌های باستانی هزاران سال پیش کاری قابل مقایسه با شیوه‌ی امروزی انجام می‌دادند. برای نمونه، ساعت‌های آبی رومی‌ها از مقیاس‌های مختلفی جهت تنظیم زمان‌های روزانه در ماه‌های مختلف سال تشکیل یافته است.

روش امروزی

جلو کشیدن ساعت با فرارسیدن تابستان امروزه در ۷۰ کشور دنیا انجام می‌شود و بیش از ۱ میلیون نفر از جمعیت دنیا را تحت تاثیر قرار می‌دهد. زمان جلو کشیدن ساعت و بازگرداندن به ساعت طبیعی در کشورهای مختلف متفاوت است.

بیش از ۶۰ درصد کشورهای دنیا، در طول سال از ساعت استاندارد استفاده می‌کنند و تغییری در آن ایجاد نمی‌کنند.


بیشتر بخوانید:


تغییر ساعت چگونه می‌باشد؟

با جلو کشیدن ساعت به اندازه یک ساعت، ما یک ساعت را از دست می‌دهیم. اما این کار چگونه عمل می‌کند؟

یک ساعت جلوتر در بهار

زمانی که این کار در بهار اجرا می‌شود، ساعت معمولاً یک ساعت جلو کشیده می‌شود. این اتفاق باعث می‌شود یک ساعت رد شده و روزی که این روش در پایانش به اجرا درآمد ۲۳ ساعت باشد.

با این که تغییر ساعت در شب انجام می‌گیرد تا از آسیب به زندگی روزمره جلوگیری شود، با ایجاد این تغییر یک ساعت از زمان طبیعی خواب کم خواهد شد. این اتفاق موجب فشار به بدن جهت تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن می‌شود. درصورتی که ساعت خود را مطابق هر روز تنظیم کنید، یک ساعت کمبود خواب خواهید داشت. اما خبر خوب اینجاست که اگر در آن شب شیفت شب هستید، یک ساعت کمتر کار خواهید کرد.

یک مثال

جلو کشیدن ساعت در آمریکا در ساعت ۲ بامداد انجام می‌شود. لذا ساعت ″۰۰:′ ۲:۰۰ تا ۲:۵۹:۵۹ در شب اجرای این کار وجود نخواهد داشت. به این معنی که مستقیما از ساعت ۱:۵۹:۵۹ وارد ۳:۰۰:۰۰ می‌شوند.

البته باید توجه داشت که آغاز و پایان تغییر ساعت در کشورهای مختلف متفاوت است. برای مثال در ایران تغییر ساعت در ساعت ۰۰:۰۰:۰۰ اتفاق می‌افتد.

یک ساعت تکرار در پاییز

در پاییز که معمولاً تغییر ساعت رفع شده و به حالت عادی خود باز می‌گردد، زمانی که یک ساعت به عقب باز می‌گردیم یک ساعت بیشتر می‌شود و این بازه‌ی زمانی دوبار تجربه خواهد شد. برای مثال در آمریکا از ساعت ۲ به ساعت ۱ باز می‌گردند که باعث می‌شود بازه‌ی زمانی ساعت ۱ تا ۲ شب دو بار طی شود. برای این که در کارهایتان اختلالی ایجاد نشود زمان تنظیم کارهایتان فقط با یکی از ساعت‌های قدیم یا جدید برنامه‌ریزی کنید!

یک مثال

پایان تغییر زمان در آمریکا در ساعت ۲:۰۰:۰۰ انجام می‌گیرد. لذا پس از ساعت ۱:۵۹:۵۹ به جای ورود به ساعت ۲:۰۰:۰۰ وارد ساعت ۱:۰۰:۰۰ می‌شوند. پس یک ساعت فرصت خواب بیشتری در اختیار خواهند داشت.

تغییر ساعت واقعاً عصرها را طولانی‌تر نمی‌کند

با جلو کشیدن ساعت، بیان می‌شود چون خورشید یک ساعت دیرتر غروب می‌کند عصرها طولانی‌تر می‌شوند. اما این وضوع کاملاً درست نیست و نصف آن حقیقت دارد! درست یک روز پس از جلو کشیدن ساعت خورشید یک ساعت دیرتر از زمان معمول طلوع و غروب می‌کند که این تصور را بوجود می‌آورد که عصر طولانی‌تر شده. اما جلو کشیدن ساعت فقط ساعت مدنی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اثری بر طلوع و غروب خورشید ندارد. طلوع و غروب خورشید فقط تحت تاثر تغییر فصل‌ها تغییر می‌کند.

کاری که جلو کشیدن ساعت انجام می‌دهد تغییر زمانی است که برای برنامه‌ریزی‌های روزانه استفاده می‌کنیم. اما تغییر ساعت فقط باعث تغییر عددی ساعت نسبت به طلوع و غروب خورشید خواهد شد. با جلو کشیدن زمان، ساعت‌ها زمانی دیرتر از معمول را موقع طلوع آفتاب، غروب آفتاب و ظهر نشان خواهند داد. اما با وجود این که روز در طول تابستان طولانی‌تر است، بدین معنی نیست که دیرتر اتفاق افتادن این وقایع به‌صورت ناگهانی با جلو کشیدن ساعت رخ می‌دهد. برای مثال اگر خورشید راس ساعت ۱۸:۰۰ غروب کند، بعد از روزی که ساعت را تغییر می‌دهیم غروب خورشید ساعت ۱۹:۰۱ رخ خواهد داد. یک ساعت به علت دستکاری ما و یک دقیقه به علت شرایط نجومی تغییر داریم که این تغییر یک دقیقه‌ای هر روز اتفاق خواهد افتاد.

تغییر ساعت در کشورهای دنیا ازنظر آماری

جلو کشیدن ساعت

قاره DST in 2019 No Longer Using DST Never Used DST
آفریقا ۰ کشور ۱۸ کشور ۳۸ کشور
آسیا ۷ کشور ۲۵ کشور ۱۹کشور
استرالیا و اقیانوسیه ۴ کشور ۴ کشور ۱۱ کشور
اروپا ۴۹ کشور ۵ کشور ۱ کشور
آمریکای شمالی ۸ کشور ۱۱ کشور ۲۰ کشور
آمریکای جنوبی ۳ کشور ۶ کشور ۵ کشور

 

Country  اولین سال اجرا   آخرین سال اجرا   مدت زمان استفاده
Afghanistan تاکنون استفاده نشده ۰
Åland Islands ۱۹۴۲ هنوز درحال استفاده ۴۰
Albania ۱۹۴۰ هنوز درحال استفاده ۵۰
Algeria ۱۹۱۶ ۱۹۸۰ ۱۳
American Samoa تاکنون استفاده نشده ۰
Andorra ۱۹۸۵ هنوز درحال استفاده ۳۵
Angola تاکنون استفاده نشده ۰
Anguilla تاکنون استفاده نشده ۰
Antarctica ۱۹۳۰ هنوز درحال استفاده ۸۶
Antigua and Barbuda تاکنون استفاده نشده ۰
Argentina ۱۹۳۰ ۲۰۰۹ ۵۲
Armenia ۱۹۸۱ ۲۰۱۱ ۳۰
Aruba تاکنون استفاده نشده ۰
Australia ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۸
Austria ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۳
Azerbaijan ۱۹۸۱ ۲۰۱۵ ۳۲
Bahrain تاکنون استفاده نشده ۰
Bangladesh ۲۰۰۹ ۲۰۰۹ ۱
Barbados ۱۹۷۷ ۱۹۸۰ ۴
Belarus ۱۹۴۱ ۲۰۱۰ ۳۳
Belgium ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۷۴
Belize ۱۹۱۸ ۱۹۸۳ ۳۰
Benin تاکنون استفاده نشده ۰
Bermuda ۱۹۷۴ هنوز درحال استفاده ۴۶
Bhutan تاکنون استفاده نشده ۰
Bolivia ۱۹۳۱ ۱۹۳۲ ۲
Bosnia-Herzegovina ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Botswana ۱۹۴۳ ۱۹۴۴ ۲
Brazil ۱۹۳۱ هنوز درحال استفاده ۴۹
British Indian Ocean Territory تاکنون استفاده نشده ۰
British Virgin Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Brunei تاکنون استفاده نشده ۰
Bulgaria ۱۹۴۳ هنوز درحال استفاده ۴۳
Burkina Faso تاکنون استفاده نشده ۰
Burundi تاکنون استفاده نشده ۰
Cabo Verde ۱۹۴۲ ۱۹۴۵ ۴
Cambodia تاکنون استفاده نشده ۰
Cameroon تاکنون استفاده نشده ۰
Canada ۱۹۰۸ هنوز درحال استفاده ۱۰۷
Caribbean Netherlands تاکنون استفاده نشده ۰
Cayman Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Central African Republic تاکنون استفاده نشده ۰
Chad ۱۹۷۹ ۱۹۸۰ ۲
Chile ۱۹۲۷ هنوز درحال استفاده ۵۹
China ۱۹۴۰ ۱۹۹۱ ۱۵
Christmas Island تاکنون استفاده نشده ۰
Clipperton Island تاکنون استفاده نشده ۰
Cocos Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Colombia ۱۹۹۲ ۱۹۹۳ ۲
Comoros تاکنون استفاده نشده ۰
Congo تاکنون استفاده نشده ۰
Congo Dem. Rep. تاکنون استفاده نشده ۰
Cook Islands ۱۹۷۸ ۱۹۹۱ ۱۴
Costa Rica ۱۹۵۴ ۱۹۹۲ ۵
Cote d’Ivoire (Ivory Coast) تاکنون استفاده نشده ۰
Croatia ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Cuba ۱۹۲۸ هنوز درحال استفاده ۶۱
Curaçao تاکنون استفاده نشده ۰
Cyprus ۱۹۷۵ هنوز درحال استفاده ۴۵
Czech Republic ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۴
Denmark ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۰
Djibouti تاکنون استفاده نشده ۰
Dominica تاکنون استفاده نشده ۰
Dominican Republic ۱۹۶۶ ۱۹۷۴ ۸
Timor-Leste تاکنون استفاده نشده ۰
Ecuador ۱۹۹۲ ۱۹۹۳ ۲
Egypt ۱۹۴۰ ۲۰۱۴ ۶۱
El Salvador ۱۹۸۷ ۱۹۸۸ ۲
Equatorial Guinea تاکنون استفاده نشده ۰
Eritrea تاکنون استفاده نشده ۰
Estonia ۱۹۱۸ هنوز درحال استفاده ۴۲
eSwatini تاکنون استفاده نشده ۰
Ethiopia تاکنون استفاده نشده ۰
Falkland Islands ۱۹۳۷ ۲۰۱۰ ۳۴
Faroe Islands ۱۹۸۱ هنوز درحال استفاده ۳۹
Fiji ۱۹۹۸ هنوز درحال استفاده ۱۴
Finland ۱۹۴۲ هنوز درحال استفاده ۴۰
France ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۷۴
French Guiana تاکنون استفاده نشده ۰
French Polynesia تاکنون استفاده نشده ۰
French Southern Territories تاکنون استفاده نشده ۰
Gabon تاکنون استفاده نشده ۰
Gambia تاکنون استفاده نشده ۰
Georgia ۱۹۴۱ ۲۰۱۴ ۳۷
Germany ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۳
Ghana ۱۹۲۰ ۱۹۴۲ ۲۳
Gibraltar ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۷۹
Greece ۱۹۳۲ هنوز درحال استفاده ۵۰
Greenland ۱۹۸۰ هنوز درحال استفاده ۴۰
Grenada تاکنون استفاده نشده ۰
Guadeloupe تاکنون استفاده نشده ۰
Guam تاکنون استفاده نشده ۰
Guatemala ۱۹۷۳ ۲۰۰۶ ۵
Guernsey ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۱۰۴
Guinea تاکنون استفاده نشده ۰
Guinea-Bissau تاکنون استفاده نشده ۰
Guyana تاکنون استفاده نشده ۰
Haiti ۱۹۸۳ هنوز درحال استفاده ۲۴
Vatican City State ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۶۸
Honduras ۱۹۸۷ ۲۰۰۶ ۳
Hong Kong ۱۹۴۱ ۱۹۷۹ ۳۳
Hungary ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۸
Iceland ۱۹۱۷ ۱۹۶۷ ۳۳
India ۱۹۴۲ ۱۹۴۵ ۴
Indonesia تاکنون استفاده نشده ۰
Iran ۱۹۷۸ هنوز درحال استفاده ۳۰
Iraq ۱۹۸۲ ۲۰۰۷ ۲۶
Ireland ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۱۰۱
Isle of Man ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۱۰۴
Israel ۱۹۴۰ هنوز درحال استفاده ۵۴
Italy ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۶۸
Jamaica ۱۹۷۴ ۱۹۸۳ ۱۰
Japan ۱۹۴۸ ۱۹۵۱ ۴
Jersey ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۱۰۴
Jordan ۱۹۷۳ هنوز درحال استفاده ۴۱
Kazakhstan ۱۹۸۱ ۲۰۰۴ ۲۴
Kenya تاکنون استفاده نشده ۰
Kiribati تاکنون استفاده نشده ۰
Kosovo ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Kuwait تاکنون استفاده نشده ۰
Kyrgyzstan ۱۹۸۱ ۲۰۰۵ ۲۵
Laos تاکنون استفاده نشده ۰
Latvia ۱۹۱۸ هنوز درحال استفاده ۴۴
Lebanon ۱۹۲۰ هنوز درحال استفاده ۵۲
Lesotho ۱۹۴۳ ۱۹۴۴ ۲
Liberia تاکنون استفاده نشده ۰
Libya ۱۹۵۱ ۲۰۱۳ ۱۳
Liechtenstein ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۱
Lithuania ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۰
Luxembourg ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۷۴
Macau ۱۹۶۱ ۱۹۸۰ ۲۰
Madagascar ۱۹۵۴ ۱۹۵۴ ۱
Malawi تاکنون استفاده نشده ۰
Malaysia ۱۹۳۳ ۱۹۴۱ ۹
Maldives تاکنون استفاده نشده ۰
Mali تاکنون استفاده نشده ۰
Malta ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۶۸
Marshall Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Martinique ۱۹۸۰ ۱۹۸۰ ۱
Mauritania تاکنون استفاده نشده ۰
Mauritius ۱۹۸۲ ۲۰۰۹ ۴
Mayotte تاکنون استفاده نشده ۰
Mexico ۱۹۳۱ هنوز درحال استفاده ۶۲
Micronesia تاکنون استفاده نشده ۰
Moldova ۱۹۳۲ هنوز درحال استفاده ۵۱
Monaco ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۷۴
Mongolia ۱۹۸۳ ۲۰۱۶ ۲۴
Montenegro ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Montserrat تاکنون استفاده نشده ۰
Morocco ۱۹۳۹ ۲۰۱۸ ۲۴
Mozambique تاکنون استفاده نشده ۰
Myanmar تاکنون استفاده نشده ۰
Namibia ۱۹۴۲ ۲۰۱۷ ۲۶
Nauru تاکنون استفاده نشده ۰
Nepal تاکنون استفاده نشده ۰
Netherlands ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۷۳
New Caledonia ۱۹۷۷ ۱۹۹۷ ۵
New Zealand ۱۹۲۷ هنوز درحال استفاده ۶۶
Nicaragua ۱۹۷۳ ۲۰۰۶ ۱۰
Niger تاکنون استفاده نشده ۰
Nigeria تاکنون استفاده نشده ۰
Niue تاکنون استفاده نشده ۰
Norfolk Island ۱۹۷۴ ۱۹۷۵ ۲
North Korea تاکنون استفاده نشده ۰
North Macedonia ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Northern Mariana Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Norway ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۴
Oman تاکنون استفاده نشده ۰
Pakistan ۱۹۴۲ ۲۰۰۹ ۷
Palau تاکنون استفاده نشده ۰
Palestinian Territories ۱۹۴۰ هنوز درحال استفاده ۵۵
Panama تاکنون استفاده نشده ۰
Papua New Guinea تاکنون استفاده نشده ۰
Paraguay ۱۹۷۵ هنوز درحال استفاده ۴۵
Peru ۱۹۳۸ ۱۹۹۴ ۷
Philippines ۱۹۳۶ ۱۹۹۰ ۵
Pitcairn Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Poland ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۶۵
Portugal ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۸۷
Puerto Rico ۱۹۴۲ ۱۹۴۵ ۴
Qatar تاکنون استفاده نشده ۰
Réunion (French) تاکنون استفاده نشده ۰
Romania ۱۹۳۲ هنوز درحال استفاده ۴۹
Russia ۱۹۱۶ ۲۰۱۰ ۴۱
Rwanda تاکنون استفاده نشده ۰
Saint Helena تاکنون استفاده نشده ۰
Saint Kitts and Nevis تاکنون استفاده نشده ۰
Saint Lucia تاکنون استفاده نشده ۰
Saint Martin تاکنون استفاده نشده ۰
Saint Pierre and Miquelon ۱۹۸۷ هنوز درحال استفاده ۳۳
Saint Vincent and Grenadines تاکنون استفاده نشده ۰
Samoa ۲۰۱۰ هنوز درحال استفاده ۱۰
San Marino ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۶۸
Sao Tome and Principe تاکنون استفاده نشده ۰
Saudi Arabia تاکنون استفاده نشده ۰
Senegal تاکنون استفاده نشده ۰
Serbia ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Seychelles تاکنون استفاده نشده ۰
Sierra Leone ۱۹۳۵ ۱۹۶۲ ۱۴
Singapore ۱۹۳۳ ۱۹۳۶ ۴
Sint Maarten تاکنون استفاده نشده ۰
Slovakia ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۵۴
Slovenia ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۲
Solomon Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Somalia تاکنون استفاده نشده ۰
South Africa ۱۹۴۲ ۱۹۴۴ ۳
South Georgia/Sandwich Is. تاکنون استفاده نشده ۰
South Korea ۱۹۴۸ ۱۹۸۸ ۱۲
South Sudan ۱۹۷۰ ۱۹۸۵ ۱۶
Spain ۱۹۱۸ هنوز درحال استفاده ۶۳
Sri Lanka ۱۹۴۲ ۱۹۴۵ ۴
Saint Barthélemy تاکنون استفاده نشده ۰
Sudan ۱۹۷۰ ۱۹۸۵ ۱۶
Suriname تاکنون استفاده نشده ۰
Svalbard and Jan Mayen تاکنون استفاده نشده ۰
Sweden ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۴۱
Switzerland ۱۹۴۱ هنوز درحال استفاده ۴۱
Syria ۱۹۲۰ هنوز درحال استفاده ۵۷
Taiwan ۱۹۴۶ ۱۹۷۹ ۱۹
Tajikistan ۱۹۸۱ ۱۹۹۱ ۱۱
Tanzania تاکنون استفاده نشده ۰
Thailand تاکنون استفاده نشده ۰
Bahamas ۱۹۶۴ هنوز درحال استفاده ۵۶
Togo تاکنون استفاده نشده ۰
Tokelau تاکنون استفاده نشده ۰
Tonga ۱۹۹۹ ۲۰۱۷ ۶
Trinidad and Tobago تاکنون استفاده نشده ۰
Tunisia ۱۹۳۹ ۲۰۰۸ ۱۶
Turkey ۱۹۱۶ ۲۰۱۶ ۶۴
Turkmenistan ۱۹۸۱ ۱۹۹۱ ۱۱
Turks and Caicos Islands ۱۹۷۹ هنوز درحال استفاده ۳۹
Tuvalu تاکنون استفاده نشده ۰
Uganda تاکنون استفاده نشده ۰
Ukraine ۱۹۴۰ هنوز درحال استفاده ۴۴
United Arab Emirates تاکنون استفاده نشده ۰
United Kingdom ۱۹۱۶ هنوز درحال استفاده ۱۰۴
USA ۱۹۱۸ هنوز درحال استفاده ۱۰۲
Uruguay ۱۹۲۳ ۲۰۱۵ ۴۷
US Minor Outlying Islands ۱۹۴۲ ۱۹۵۶ ۵
US Virgin Islands تاکنون استفاده نشده ۰
Uzbekistan ۱۹۸۱ ۱۹۹۱ ۱۱
Vanuatu ۱۹۸۳ ۱۹۹۳ ۱۱
Venezuela تاکنون استفاده نشده ۰
Vietnam تاکنون استفاده نشده ۰
Wallis and Futuna تاکنون استفاده نشده ۰
Western Sahara ۱۹۷۶ ۲۰۱۸ ۱۴
Yemen تاکنون استفاده نشده ۰
Zambia تاکنون استفاده نشده ۰
Zimbabwe تاکنون استفاده نشده ۰

مزایا و معایب

طبق گزارشی در سال ۲۰۱۴، تنها ۳۳ درصد آمریکایی‌ها از مزایای جلو کشیدن ساعت برخوردار می‌شوند. اما علت این که بیش از ۷۰ درصد کشورهای دنیا هنوز این کار را انجام می‌دهند چیست؟

مزایا:

  • عصرهای طولانی‌تر
  • نیاز کمتر به نوری بجز نور خورشید و کاهش مصرف
  • روشنایی بیشتر، امنیت را بیشتر خواهد کرد (مثلاً امنیت راه‌ها)

معایب:

  • عدم کمک به ذخیره انرژی
  • ایجاد بیماری در افراد و تاثیر بر سلامت
  • ایجاد هزینه‌های اقتصادی (با کاهش تولیدات پس از بازگشت به ساعت استاندارد)

برخی از مزایا و معایب ذکر شده پیشتر بررسی شدند. حال می‌خواهیم تاثیر این کار بر سلامت انسان را بررسی کنیم:

کم‌خوابی

یک ساعت جلو کشیدن ساعت باعث می‌شود روز انجام تغییر یک ساعت کمتر بخوابید. اما این کمترین مشکل شما خواهد بود.

  • طبق یک مقاله، خطر سکته‌ی قلبی با جلو کشیدن ساعت تا سه هفته بعد از این کار بالا خواهدبود.
  • خستگی ناشی از تغییر زمان و خواب نامناسب یکی از عوامل اصلی افزایش تصادفات رانندگی است. [منبع]
  • پس از تغییر ساعت، دوشنبه‌ها آسیب‌های شغلی زیادتر و شدیدتر می‌شوند! [منبع]
  • این کار با سقط جنین‌های ایجاد شده در آزمایشگاه توسط روش‌های حل مشکل نازایی ارتباط دارد. [منبع]

جلو کشیدن ساعتآغاز افسردگی

از دست دادن یک ساعت از روشنایی روز پس‌از بازگشت از ساعت تابستانی به زمان استاندارد، می‌تواند بیماری‌های روانی از جمله اختلال دوقطبی و اختلالات عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) یا افسردگی زمستانی را تسهیل کند.

  • طبق یک مطالعه در دانمارک، افزایش ۱۱ درصدی در افسردگی پس از تغییرات ساعت و بازگشت به حالت استاندارد مشاهده شد. کیس‌ها ۱۰ هفته بعد از تغییر دچار عوارض شدند.
  • طبق یک مطالعه در استرالیا، خودکشی مردان پس از تغییر ساعت در بهار و پاییز افزایش می‌یابد.

احساسات گذری

با این که ریتم شبانه‌روزی دچار اختلال می‌شود و می‌تواند اثرات جدی داشته‌باشد، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که این حالات گذرا بوده و طی روزهای آتی رفع می‌شوند.

فیسبوک نشان می‌دهد بعد از جلو و عقب کشیدن ساعت، افرادی که اذعان می‌کردند «خسته» هستند نسبت به دوشنبه‌های عادی افزایش می‌یابند. با این حال، بسیاری از کاربران فیسبوک نیز اذعان کردند «خوشحال» بوده و احساس فوق‌العاده‌ای دارند؛ شاید اثر عصرهای طولانی باعث این اظهار نظرها بوده.

خواب بیشتر = سلامتی بیشتر

همانطور که از دست دادن ۱ ساعت در ابتدای بهار می‌تواند اثرات منفی بگذارد، کسب یک ساعت بیشتر در ابتدای پاییز می‌تواند اثراتی متقابل داشته‌باشد:

  • دوشنبه‌ی بعد از عقب کشیدن ساعت در پاییز، نرخ سکته‌های قلبی کاهش یافت. [منبع]
  • در همین بازه زمانی، تصادفات رانندگی در کانادا اندکی کاهش یافت. [منبع]

بسیاری از اثرات این تغییر زمان هنوز مشخص نشده‌اند و هر روز با جستجو در اینترنت می‌توانید موارد جدیدتر و بروزتری پیدا کنید. برای مثال مشخص شده جلو کشیدن ساعت و بازگشت به ساعت طبیعی باعث فراموشی تنظیم ساعت توسط افراد دیابتی می‌شود که می‌تواند از این طریق بر دیابتی‌ها اثر بگذارد! این مطلب را می‌توانید در اینجا مطالعه کنید.


مقالات بیشتر از دکتر مجازی:


برخی نکات برای تطابق بیشتر

خستگی می‌تواند بازدهی، تمرکز و سلامت عمومی را تحت تاثیر قراردهد. با رعایت برخی نکات می‌توانید شرایط تغییر ساعت را بهتر مدیریت کنید:

  • ساعت خود را دو روز قبل از تغییر ساعت، به کمی زودتر از روزهای دیگر تنظیم کنید. این کار باعث خواهدشد روز تغییر ساعت راحت‌تر بیدار شوید.
  • به‌عنوان اولین کار، یک صبحانه سالم بخورید. صبحانه به بدن شما اعلام می‌کند که روز شروع شده است.
  • کمی قدم بزنید. نور و به‌خصوص نور خورشید کمک می‌کند ساعت بدنتان تنظیم شود.
  • هفته‌ی قبل از ایجاد تغییر در ساعت، فرزندتان را به زودتر خوابیدن ترغیب کنید.

منابع:

(History of Daylight Saving Time (DST

?How Does Daylight Saving Time Work

Daylight Saving Time Statistics

Your Health and Daylight Saving Time

The Never Ending DST Debate

?Could daylight saving time be a risk to diabetics


 

عرفان رضازاده


نمایش دیدگاه ها (1)
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *