ارتباط بین خواب عمیق و اضطراب ؛ راهکار درمانی اضطراب
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک شب بی خوابی میتواند اضطراب را تا 30٪ افزایش دهد.
فریما فرهنگی
دانشجوی پزشکی تبریزم. از مهر ۹۷ فعالیتم رو تو دکتر مجازی شروع کردم. همیشه دوست داشتم در کنار رشتم علاقهام رو هم دنبال کنم؛ که عضو تیم بودن این امکان رو برام فراهم کرده. رشتهی تحصیلیم، روانشناسی، و جامعهشناسی رو دوست دارم. از فروردین ۹۸ کار روی کتاب روایت مغز رو شروع کردم.
سرگیجه پس از فعالیت بدنی؛ دلایل، درمان و پیشگیری
با دلایل رایج احساس سرگیجه پس از فعالیت بدنی بیشتر آشنا شوید!
انواع افسردگی ؛ با ۹ نوع افسردگی و علائم آن آشنا شوید
9 نوع از رایجترین انواع اختلال افسردگی!
تنوع ژنتیکی حجم ساقه مغز و سایر ساختار ها را تحت تاثیر قرار می دهد
ارتباط بین تنوع ژنتیکی و اندازه ساختارهای ریز قشری و ساقه مغز
صحبت درباره رابطه جنسی با کودکان و نوجوانان چگونه ممکن است؟
آیا از نظر شما نیز صحبت درباره رابطه جنسی با کودکان و نوجوانان یکی از سختترین وظایف پدر ومادر است؟
کمال گرایی ؛ با نشانه های افراد کمال گرا بیشتر آشنا شوید
کمال گرایی ویژگی است که ممکن است در ابتدا به علت تاکید بر کمال و کامل بودن بسیار قدرتمند جلوه کند اما واقعیت امر چیز دیگری است.
چگونه ترس از سخنرانی را کنار بگذاریم و بر استرس سخنرانی غلبه کنیم؟
ارائه سخنرانی چه در مقابل گروهی کوچک و چه در مقابل گروهی بزرگ با اضطراب بسیاری همراه است. با انجام مطالعات اثبات شده است که القای حس هیجان در چنین مواقعی تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب دارد.
آیا از تنها شدن و تنها ماندن وحشت دارید؟
تحقیقات انجام شده توضیح میدهد که چرا افراد بودن در رابطه را به تنهایی ترجیح میدهند.
با راه کارهای جلوگیری از تنبلی و درمان تنبلی آشنا شوید
درمان تنبلی با مرور چند راه کار ساده
چگونه سیگار را ترک کنیم؛ با روش های ترک سیگار آشنا شوید
سیگار کشیدن عادتی است که ترک آن به خصوص در اوایل کار روزهای سختی را برای فرد رقم خواهد زد. با انجام چند کار کوچک میتوان این سختیها را پشت سر گذاشت.