دکتر مجازی - سولماز گلدوست

آگاهی وسیع از چیزی که به معنی تمرکز است، می‌تواند به همه سود برساند. کافیست فقط کمی درباره‌ی فواید تمرین منظم تفکر تمرکز کنید: افزایش کیفیت خواب، هضم بهتر، ارتباطات قوی‌تر و سردرد کمتر! به بیان دیگر تمرکز حواس می‌تواند…

بر اساس نتایج به دست آمده از مطالعات اخیر پژوهشگران، یک نفر از هر سه میان‌سال آمریکایی خواب راحت را به‌سختی تجربه می‌کنند.