همراهی عالی قهوه و چرت زدن؟
زمانی که شما سعی می‌کنید با برای مدت زیادی بیدار بمانید، ممکن است به قهوه‌های قوی یا چرت زدن روی بیاورید تا بتوانید نیروی از دست‌رفته خودتان را تا حدی برگردانید و بتوانید به کارتان ادامه دهید بدون این که…
محمدابراهیم نیکبخت
دانشجوی پزشکی
مهیا کردن شرایط خواب
خیلی از افرادی که مشکلات خواب دارند می‌تواند با ایجاد یک رفتار مخصوص خوابیدن، بر بی‌خوابی‌شان غلبه کنند؛ ما به این رفتار “بهداشت خواب” می‌گوییم. ولی شاید مهمترین جنبه از این بهداشت خواب، مهیا کردن شرایط مناسب خواب است. از…
آیا برای افسردگی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
افسردگی از آن دسته بیماری‌های نیست که بتوانیم خودمان آن را تشخیص بدهیم. شما باید یک پزشک یا متخصص در این زمینه برای تشخیص درست مراجعه کنید. دلیلی برای این که احساس شرمندگی یا خجالت داشته باشید وجود ندارد، همین‌طور…
داروهای ضد افسردگی و عوارض جانبی آن
یک سری داروهای ضد افسردگی کمتر معمولی وجود دارند که از لحاظ شیمیایی با دیگر نمونه‌ها متفاوت هستند. این گروه از داروهای ضد افسردگی اثر خود را به صورت بلاک کردن برداشت پیامبرهای شیمیایی می‌گذارد؛ پیامبرهای مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین.…
ارتباطی بین کلسترول و فراموشی وجود دارد؟
بر اساس آمار‌های منتشر شده در مرکز ملی آمار سلامت و مرکز ملی قلب، ریه و خون؛ بیشتر از ۱۰۰ میلیون از آمریکایی‌های با سن ۲۰ سال و بیشتر دارای میزان کلسترول ۲۰۰ و بالاتر از آن هستند. و برای…
خرگوش؛ علاقه به هویج؟
در حالی که ارتباط بین هویج و خرگوش، جزئی از فرهنگ مردم شده است ولی هویج یک غذای ایده‌آل برای خرگوش‌ها نیست. رژیم غذایی خرگوش‌ها شامل مقادیر بسیار زیادی از چمن و یونجه است و در مقادیر کمتری از سبزیجات…
آیا مصرف الکل منجر به اضطراب می‌شود؟
سوء مصرف الکل و اختلال اضطرابی همواره با هم یک ارتباط محکم دارند. همیشه ارتباط قوی‌ای بین این دو وجود دارد به شکلی که اگر یکی از این اختلالات در فردی وجود داشته باشد، به احتمال زیاد در زمان کوتاه…
با ۵ آلرژن خانگی آشنا شوید
بچه‌های شما به چه موادی آلرژی دارند؟ آیا واقعا سگ یا گربه‌هایی وجود دارند که در افراد حساس، آلرژی یا حساسیت ایجاد نکنند؟ آیا آب می‌تواند مایت‌ها و یا گرده‌ها را از بین ببرد؟ و از کجا می‌توانید صابون یا…
لوچ کردن چشم‌ها
“چشمایت‌ها را لوچ نکن، اون‌‍‌ها همین‌جوری باقی می‌مونند!” این عبارتی است که بیشتر ماها ممکن است هر از چند گاهی آن شنیده باشیم. آیا واقعا به این صورت باقی خواهند ماند؟ بهتر است نگاه دقیق‌تری به ساختار چشم‌ها بیاندازیم. حرکات…
نشستن نزدیک تلویزیون: مخرب یا خودخواهی
“از جلو تلویزیون تکون بخور! داری چشم‌هات رو خراب می‌کنی.” این یک گزاره معمول برای والدین غرغرو است! این عبارت را می‌توان مشابه گزاره‌هایی مانند “سبزیجاتت رو بخور!” و یا “قیافه‌ات را اون‌جوری نکن!” در نظر گرفت. به عقب راندن…