از سال 2012 میزان زمانی که نوجوانان درسایت‌های شبکه‌های اجتماعی صرف میکنند 5/62 درصد افزایش یافته است و همچنان در حال افزایش است. فقط سال قبل، زمانی که به طور میانگین توسط نوجوانان در رسانه‌های/شبکه‌های اجتماعی صرف می شود 6/2…
سلامتی مادران برای رشد مغز جنین در طی دوران بارداری دارای اهمیت فراوان است. عوامل بسیاری برای رشد و تکامل مغز سالم نقش کلیدی ایفا می‌نمایند، که شامل تغذیه، استرس، تعادل هورمونی و سیستم ایمنی مادر میشود.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که یک شب بی خوابی می‌تواند اضطراب را تا 30٪ افزایش دهد.
تحقیقات نشان میدهد تنها 10 درصد از ما به طور مؤثر گوش می‌کنیم
مصرف سیگار و دخانیات احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی از جمله افسردگی و اسکیزوفرنی را افزایش میدهد.
پایان دادن به چرخه‌ی افکار منفی، درمان فراشناختی افسردگی می‌گویند. این روش می‌تواند برای جلوگیری از بازگشت افسردگی، نسبت به راه‌های دیگر مفیدتر باشد.
برای اینکه خارق‌العاده زندگی کنید، باید زندگی «خودتان» را بکنید! نه زندگی کسی دیگر. چطور باید هدف زندگی خود را پیدا کنید و به سمت آن حرکت کنید؟
طبق نتایج مطالعه‌ای که در"روز جهانی سلامت روانی" در ژورنال اروپایی Preventive Cardiology منتشر شد بیماران قلبی دارای افسردگی، اضطراب یا استرس به احتمال زیاد از ادامه برنامه توانبخشی قلبی منصرف می شوند. https://www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191010075424.htm
نتایج مطالعه‌ای توسط گروه بهداشت عمومی از موسسه Barcelona ، مرکزی که توسط "la Caixa" پشتیبانی مالی می شود، پیشنهاد می‌کند که خطرعلائم بیش‌فعالی کودک همراه با نقص توجه (ADHD) ممکن است توسط رژیم مادر طی دوران بارداری تنظیم یا…
آرزوی داشتن شغلی جذاب دست‌نیافتنی نیست! مراحل زیر می‌تواند به افراد کمک کند تا شغل فعلی خود را با رغبت بیش‌تری انجام دهند و فشارکم‌تری را متحمل شوند.