می‌توانید روز را فقط با یک وعده‌ی غذایی سر کنید؟
رژیم غذایی یک وعده در روز یک برنامه‌ی رژیمی محبوب در جهان است که ادعا می‌شود به کاهش وزن کمک می‌کند.
این ۴ نرمش، فرم بدنتان را بهتر می کند!
با این 4 تمرین ساده، از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید و صاحب ظاهر بهتری شوید!
آیا چرت زدن فایده‌ای هم دارد؟
بیشتر مردم چرت زدن را بسیار لازم می‌دانند. اما واقعا اندکی خواب در طول روز می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؟
اعتیاد غذایی: آن‌چه باید بدانیم!
اعتیاد غذایی زمانی رخ می‌دهد که میل به خوردن غذا فوق‌العاده زیاد و غیرقابل کنترل شود.
عادات غذایی و ارتباط آن با چرخه خواب
عادات غذایی می تواند به طور جدی بر خواب شما تاثیر بگذارد.
زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر با صرف حداقل زمان
اگر زمان کافی برای سالن‌های ورزشی را ندارید نیز می‌توانید با صرف زمان اندک بدنی سالم داشته باشید.
فلور روده، تعیین کننده میزان کاهش وزن
پیشرفتی که تا امروز به آن دست یافتیم این است که گونه‌های مشخصی از باکتری‌ها نقش قاطعانه و انکار نشدنی در تعدیل و کاهش وزن ایفا می‌کنند
تصاویر زنان لاغراندام ایده‌آل یک فرد را در ۱۵ دقیقه عوض می‌کند!
نگاه کردن به عکس‌های زنان باریک‌اندام برای شکل دادن آرمان‌های زیبایی یک فرد کافی است!
چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟
بر خلاف تصور عموم، چربی های دور پهلو و باسن چندان هم مضر به نظر نمی‌رسند!
کمتر بنشینید، بیشتر عمر کنید!
اگر شما هم به خاطر کار، تحصیل و... ناچارید ساعت زیادی از روز را بنشینید، راه‌های آورده شده را دنبال کنید: