بدن انسان چگونه چربی می سوزاند؟
سلول چربی طبیعی عمدتا برای ذخیره انرژی است. بدن تعداد سلول‌های چربی و اندازه سلول‌های چربی را افزایش می‌دهد تا انرژی اضافی غذاهای با کالری بالا را ذخیره کند.
زمانیکه وزن کم می‌کنید چه اتفاقی برای سلول‌های چربیتان میافتد؟
چربی در بدن به کربن دی اکسید و آب تبدیل می‌شود نه انرژی!
بهترین روش کاهش وزن؛ ورزش‌های هوازی یا استقامتی؟
برای دهه‌های متمادی تصور می‌شد که ورزش‌های هوازی (که در اصطلاح کاردیو Cardio نامیده می‌شوند) بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ سپس ورزش‌های استقامتی و راه‌های که به‌وسیله‌ی آن سبب افزایش سرعت متابولیسم می‌شوند، مورد توجه قرار گرفتند.
درمان بیماری های کبدی با سوزاندن چربی ها
محققین سوئد به دنبال راهی هستند که بتواند کبد چرب در افراد غیر الکلی و دیابت نوع ۲ را با سوزاندن چربی‌ها در سلول‌های کبدی درمان کند. در تحقیقات جدید که در ان ۸۶ بیمار با درجات مختلف کبد چرب…
راه‌حلی جدید برای چربی‌سوزی
به دنبال سوزاندن چربی‌های بیشتری هستید؟ براساس نتایج مطالعه اولیه شما می‌توانید غذا نخوردن چند ساعته (چیزی شبیه به روزه) را امتحان کنید. مطالعه نشان می‌دهد که زمانی که شرکت‌کنندگان در یک فاصله شش ساعته از هشت صبح تا دو…
کشف دارویی برای ساخت چربی مفید در بدن
دانشمندان در انستیتوی Gladstone دارویی را یافتند که توسط FDA نیز تائید شده است؛ این دارو می تواند سبب ساخته‌شدن چربی قهوه‌ای که مفید نیز می‌باشد، در بدن شود.
مواد غذایی که پس از ورزش باید مصرف کنید
این که پس ورزش، چه زمان و چه چیزی مصرف می‌کنید می‌تواند تاثیر زیادی روی بدن شما داشته باشد. بازیابی انرژی و بازسازی ماهیچه ها فاکتور بسیار مهمی برای داشتن بدنی سالم و آمادگی برای ورزش مجدد است. آلیسا رامزی…
با رایج‌ترین اشتباهات در کاهش وزن آشنا شوید!
ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن…