با این برنامه پیاده روی ۱۲ هفته ای، پیاده روی کنید
آیا شما به دنبال خوش اندامی هستید؟ این برنامه پیاده روی 12 هفتهای از موسسه ملی قلب، ریه و خون میتواند شما را در مسیر بهبود سلامت قرار دهد.
آیا شما به دنبال خوش اندامی هستید؟ این برنامه پیاده روی 12 هفتهای از موسسه ملی قلب، ریه و خون میتواند شما را در مسیر بهبود سلامت قرار دهد.
یک مطالعه موردی نشان میدهد که شناکردن در آب ممکن است به افراد دچار افسردگی کمک بکند تا داروهایشان را کنار گذاشته و زندگی شادتری داشتهباشند.
شنا از ورزش های محبوب مردم است ولی بعضی اوقات می تواند منجر به مرگ شود!
هنگامی که رنگ آب استخر ها به خاطر ادرار تغییر می کند، اغلب کودکان را سرزنش می کنیم. با این حال کسانی هستند که در قسمت های عمیق استخر ممکن است نتوانند خودشان را کنترل کنند. محققان استخرهای عمومی شنا…