فست فود: نکاتی برای انتخاب گزینه های سالم
آیا دنبال کردن رژیم غذایی برای از دست دادن وزن یا رژیم سالم به این معنی است که شما باید فست فود را حذف کنید؟ الزاماً اینگونه نیست.
منظور از غذا خوردن تمیز چیست؟
اصول غذا خوردن تمیز شما را به مصرف بیشتر غذاهای کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های سبک، دانه‌های کامل و چربی‌های سالم کمک می‌کند و غذاهای فرآوری شده به شدت پردازش شده، شیرینی و دیگر مواد غذایی بسته بندی شده را…
باورهای غلط درباره‌ی مسمومیت غذایی
مقابله با مسمومیت غذایی کاری بسیار سخت است، اما باورهای غلط درباره این بیماری می‌تواند آنرا از بد به بدتر تبدیل کند.
رعایت این پنج عادت می‌تواند امید به زندگی را به میزان یک دهه یا بیشتر افزایش دهد
رژیم غذایی سالم، تمرین منظم، حفظ وزن، عدم استعمال بیش از حد الکل و سیگار نکشیدن ممکن است بیش از یک دهه به امید به زندگی بیافزاید.
سالم‌ترین غذاها کدامند؟
جزئیاتی از 15 غذا که طبق تحقیقاتی در ایالات متحده و اروپای غربی، سالم ترین غذاها اعلام شده‌اند.
آیا موسلی می‌تواند به محافظت از آرتریت کمک کند؟
موسلی صبحانه‌ای متشکل از آجیل، میوه‌های خشک شده و غلات می‌باشد که با شیر یا ماست سرو می‌شود.
کمبود ویتامین در سنین بالا
در ۵۰ درصد از افراد سنین ۶۵ سال و بالاتر میزان ویتامین D در خون کمتر از حد طبیعی است.
پیری سالم در گرو سلامت روده
پژوهشگران پی برده‌اند که میکروبیوم روده‌ی افراد سالم ۱۰۰ ساله به میکروبیوم روده‌ی افراد سالم ۳۰ ساله شباهت دارد.
۷ غذای عالی برای مقابله با رفلاکس اسید معده
فقط گفتن این که فلان غذاها را نخورید زیاد جالب به نظر نمی‌آید. آیا غذایی هم وجود دارد که برای مقابله با این اسید معده سودمند باشد؟
۱۰ راه برای کنترل غذا خوردن
آیا روی غذا خوردن خود کنترل دارید؟ چند راه میانبر وجود دارد که یک تغذیه‌ی سالم را بسیار راحت‌تر می‌کند.