چگونه با مشکلات پوستی بعد از ورزش کنار بیاییم؟
مراقبت از پوست بعد از ورزش، از راه های داشتن پوستی شاداب و با طراوت است. در این مطلب با انواع مشکلات پوستی و نحوه ی مقابله با آن ها را بررسی می کنیم.
ورزش کردن با سلامت مغز ارتباط مستقیم دارد!
ورزش کردن می‌تواند یکی از فاکتورها برای معکوس کردن اثرات آلزایمر باشد.
تناسب اندام؛ نکاتی برای حفظ انگیزه
آیا تا کنون برنامه‌ی تناسب‌اندام و ورزش را شروع کرده و سپس آن را رها کنید؟ بسیاری از مردم به علت‌های مختلفی مانند ظهور دیرهنگام نتایج، برنامه‌ای را که درابتدا با انگیزه‌ی فراوان شروع کرده‌اند به تدریج رها می‌کنند. ۷راهکار زیر…