بهترین نوع پیاده روی برای کاهش استرس چیست؟
همراه کردن پیاده روی منظم و عادی روزانه با حضور ذهن، به مقابله با استرس و اضطراب کمک می‌کند.
چهار راه برای کنترل بهتر تغییرات ایجاد شده در زندگی
فرد به‌دنبال ایجاد تغییرات در زندگی دچار استرس می‌شود که در این مقاله به ۴ راه برای مقابله با این مشکل می‌پردازیم.
چگونه با اضطراب ناشی از امتحان مقابله کنیم؟
هر فردی حین مواجهه با امتحان دچار اضطراب می‌شود اما برای گرفتن نتیجهی مطلوب بایستی راههای مقابله با استرس را دانست.
نحوه‌ی مقابله با استرس بعد از امتحان
برای کاهش استرس بعد از آزمون موارد زیر را رعایت کنید. ۱.درباره‌ی امتحان فکر نکنید سعی کنید بخاطر داشته باشید که امتحان یکبار است و شما نمی‌توانید به عقب برگردید و چیزی را درباره‌ی آن تغییر دهید، پس از دوستانتان…
راه های مقابله با استرس امتحان
چگونه در دوران امتحانات بر استرس خود غلبه کنیم؟
از گوشی موبایل خود در رختخواب دل بکنیم!
امروزه گوشی موبایل به وسیله‌ای دم دست تبدیل شده که حتی در رختخواب هم از آن دل نمی‌کنیم. نویسنده مقاله برای مدتی تصمیم به تحریم این وسیله گرفته و نتایج این تصمیم را گزارش کرده است. با ما همراه باشید……