سبزیجات خام یا پخته: کدام یک سالمتر است؟
آیا پختن سبزیجات واقعا آنها را ناسالمتر میکند؟ آیا میتوان با پخت سبزیجات آنها را مغذیتر مصرف کرد؟ در این مقاله جواب این سوالها را بخوانید.
آیا پختن سبزیجات واقعا آنها را ناسالمتر میکند؟ آیا میتوان با پخت سبزیجات آنها را مغذیتر مصرف کرد؟ در این مقاله جواب این سوالها را بخوانید.
محققان اعلام کردند که مصرف سه یا بیشتر از سه وعده میوه و سبزی در روز، به میزان زیادی از ریسک بیماری های عروقی می کاهد. دکتر جفری برگر۱ از دانشگاه پزشکی نیویورک، و همکارانش طی بررسی مقطعی که بر روی…
میوه هایی مثل خیار با کالری پایین و آب زیاد, یکی از بهترین مواد غذایی برای رفع تشنگی و کاهش وزن می باشند.
طبق یک سری از تحقیقات که اخیرا انجام شده، خوردن میوه و سبزیجات بیشتر در کل ایده خوبی است ولی به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست.