روزی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ ورزشکاران و بدن سازان برای بطری های شیکر پر از پودر پروتئین، بسیار مورد انتقاد قرار می‌گیرند – اما آیا واقعا مستحق آن هستند؟ مانند بسیاری از ما،آنها فقط سعی دارند بدن خود را به…
مطمئنا می‌خواهید بدانید که آیا ارزش دارد که وقت خود را برای روی فرم ماندن صرف کنید!
وقتی بحث پایین آوردن فشار خون می‌شود، انجام تمرینات ورزشی تقریبا آخرین کاری‌ست که افراد تمایل به انجام آن دارند.
جولیان اسمیت و تیلور چمبرلین، به سوالات شما در مورد به دست آوردن عضلات قدرتمند و افزایش حجم عضلات پاسخ می‌دهند.
یک نوع ورزش می‌تواند به تحکیم توانایی‌های حرکتی جدید کمک کند.
احتمالا در حین تماشای جام جهانی متوجه شدهاید که بازیکنان مایعات را وارد دهان می‌کنند اما آن را نمی‌بلعند، علت چیست؟
همه می‌دانند که اگر بخواهید به مدت طولانی زندگی کنید، باید سلامت خود را حفظ کنید. اما دقیقا چطور این کار را انجام می‌دهید؟
تحقیقاتی که توسط دانشگاه Sydney انجام شده نشان می‌دهد که پیاده روی سریع می‌تواند زندگی شما را طولانی‌تر کند.
صرف‌نظر از سن یا سابقه خانوادگی، نباید فکر کنیم که سکته مغزی غیرقابل‌اجتناب است.
زمانی که خسته شدید بهتر است به نزدیک‌ترین پلکان مراجعه کنید!