انجام تمرینات ورزشی برای فشار خون بالا؟ خیلی‌ها علاقه‌ای به انجام آن ندارند
وقتی بحث پایین آوردن فشار خون می‌شود، انجام تمرینات ورزشی تقریبا آخرین کاری‌ست که افراد تمایل به انجام آن دارند.
پرسش و پاسخ درباره‌ی افزایش حجم عضلات
جولیان اسمیت و تیلور چمبرلین، به سوالات شما در مورد به دست آوردن عضلات قدرتمند و افزایش حجم عضلات پاسخ می‌دهند.
ورزش چگونه می‌تواند به تحکیم توانایی‌های حرکتی جدید کمک کند؟
یک نوع ورزش می‌تواند به تحکیم توانایی‌های حرکتی جدید کمک کند.
چرا بازیکنان مایعات را از دهانشان بیرون می‌ریزند؟
احتمالا در حین تماشای جام جهانی متوجه شدهاید که بازیکنان مایعات را وارد دهان می‌کنند اما آن را نمی‌بلعند، علت چیست؟
راز طول عمر: این ۵ عادت را هرگز ترک نکنید
همه می‌دانند که اگر بخواهید به مدت طولانی زندگی کنید، باید سلامت خود را حفظ کنید. اما دقیقا چطور این کار را انجام می‌دهید؟
پیاده روی سریع می‌تواند طول عمر شما را افزایش دهد
تحقیقاتی که توسط دانشگاه Sydney انجام شده نشان می‌دهد که پیاده روی سریع می‌تواند زندگی شما را طولانی‌تر کند.
۷ توصیه‌ای که با رعایت آن‌ها می‌توانید از سکته مغزی پیشگیری کنید
صرف‌نظر از سن یا سابقه خانوادگی، نباید فکر کنیم که سکته مغزی غیرقابل‌اجتناب است.
بالا رفتن از پله به جای خوردن قهوه!
زمانی که خسته شدید بهتر است به نزدیک‌ترین پلکان مراجعه کنید!
رعایت این پنج عادت می‌تواند امید به زندگی را به میزان یک دهه یا بیشتر افزایش دهد
رژیم غذایی سالم، تمرین منظم، حفظ وزن، عدم استعمال بیش از حد الکل و سیگار نکشیدن ممکن است بیش از یک دهه به امید به زندگی بیافزاید.
شاید موز بهترین غذا برای ورزشکاران باشد!
موز بهترین خوراکی همراه ورزش است؟! دلیل و بررسی