از گوشی موبایل خود در رختخواب دل بکنیم!
امروزه گوشی موبایل به وسیله‌ای دم دست تبدیل شده که حتی در رختخواب هم از آن دل نمی‌کنیم. نویسنده مقاله برای مدتی تصمیم به تحریم این وسیله گرفته و نتایج این تصمیم را گزارش کرده است. با ما همراه باشید……
۱۰ اَبَرغذا که سبب کاهش استرس می‌شوند!
در زمان مواجهه با استرس، استفاده ار موادغذایی مناسب، نقشی تعیین‌کننده در بازگشتن به تعادل دارد. در ادامه، به معرفی 10 غذای برتر که به کاهش استرس کمک می‌کنند می‌پردازیم. با دکتر مجازی همراه باشید.
عضلات ذهنی؛ ۴ حالت بدن برای داشتن ذهنی بهتر
مغز تا حد زیادی بدن را کنترل می‌کند اما بدن هم می تواند به وسیله فیدبکی که به سیستم عصبی می‌فرستد روی مغز اثر بگذارد. در حقیقت، بدن و ذهن با هم کار می‌کنند تا درک ما را از دنیا…
نکاتی برای داشتن پوستی جوان و سالم
متخصصین پوست می‌گویند: بهترین راه برای داشتن پوستی سالم با ظاهری جوان، حفاظت از آن در مقابل خورشید و سیگار نکشیدن است. و بعد از آن دقت به چگونگی شستشو و رطوبت پوستتان و همچنین شیو کردن آن است.
زندگی در محیطی با چشم‌انداز زیبا به سلامت روانی شما کمک می‌کند
وجود این ۳ مورد عنصر طبیعی در چشم‌انداز محیط زندگی، کاهش افسردگی، تشویش و اضطراب نقش بزرگی دارد.