عوارض کم خوابی به روایت تصویر؛ کمی خواب بیشتر از پیشرفت جلوگیری نمی‌کند!
اگر می‌خواهید نتیجه تلاش خود را در آینده ببینید، کمی بیشتر بخوابید.
بعد از کاهش وزن، ولع زیاد یک حقیقت است!
شاید حق با افراد چاق است؛ درمان چاقی یک عمل کوتاه مدت نیست و باید کل عمر فرد، وضعیت او بررسی شود.
مولکولی که هورمون گرسنگی را بلوکه می‌کند، میتواند درمانی جدید برای دیابت باشد
درمان دیابت، چاقی و بی‌اشتهایی به کمک مولکول مسدود کننده‌ی گیرنده هورمون گرسنگی
ورزش‌کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
اگر فکر می‌کنید تعدادی حرکت ورزشی در باشگاه به آب کردن چربی‌های اضافیتان کمک خواهد کرد، پس بیشتر فکر کنید!
چرا در صورت بی‌تفاوتی طولانی مدت، حس گرسنگی از بین می‌رود؟
چرا زمانی که شدیداً گرسنه هستیم، در صورت مشغول بودن به فعالیتی جذاب، می‌توان این حس را به فراموشی سپرد؟
مکانیسم جدید کنترل اشتها در مغز کشف شد
این اکتشاف میتواند توضیح دهد که چرا رژیم گرفتن این قدر سخت است!
آیا ورزش کردن قبل از صبحانه میتواند به وزن کم کردن شما کمک کند؟
طبق یک مطالعه جدید، نخوردن صبحانه و مستقیما قبل از آن ورزش کردن شاید کمک کند در طول روز کمتر غذا بخورید.
کم‌خوابی منجر به دریافت کالری بیشتری می‌شود
بر اساس تحقیقی که در دانشگاه کینگ لندن انجام شد، کم خوابی میتواند منجر به پرخوری در روز بعد شود.
بی‌خوابی و اضافه‌وزن
شواهدی روزافزون مبنی بر وجود رایطه بین چاقی و خواب ناکافی وجود دارد و می‌توان‌گفت سیر نزولی خواب متوسط و گسترش چاقی در چند دهۀ اخیر، نسبت به هم چندان هم بی‌ربط نیستند.