آیا ماه کامل بر روی خواب ما تاثیر می‌گذارد؟
این مقاله به این سوال می‌پردازد که آیا ماه کامل بر روی خواب انسان تاثیر می‌گذارد و تاثیر آن چگونه است.
چرا رویا می‌بینیم؟
مغز انسان یک توپ خاکستری رنگ مرموز است. بعد از گذشت این همه سال، همچنان محققین خیلی از جنبه‌های آن را نتوانسته‌اند درک کنند و نمی‌دانند واقعا مغز چگونه کار می‌کند. محققین مطالعات زیادی بر روی چگونگی خواب و رویا…
مهیا کردن شرایط خواب
خیلی از افرادی که مشکلات خواب دارند می‌تواند با ایجاد یک رفتار مخصوص خوابیدن، بر بی‌خوابی‌شان غلبه کنند؛ ما به این رفتار “بهداشت خواب” می‌گوییم. ولی شاید مهمترین جنبه از این بهداشت خواب، مهیا کردن شرایط مناسب خواب است. از…
چند ساعت می‌خوابید؟
پسرم دو سال اول زندگی‌اش را به راحتی و خودکار تنها دو ساعت پشت سر هم می‌خوابید. من هم سعی کردم برنامه خوابم را مانند او بکنم و برای یک سال برای این کار تلاش کردم، هر کاری که بگویید…
سلامت خواب
داشتن خواب شبانۀ خوب و کافی، امری دشوار است.
آیا بی‌خوابی می‌تواند منجر به مرگ شود؟
بی‌خوابی می‌توانند حسی همانند مرگ به انسان القا کند، ولی آیا واقعا می‌تواند انسان را از پا دربیاورد؟ و اگر این فرضیه درست باشد، چقدر زمان می‌برد که کم‌خوابی منجر به مرگ شود؟ در این باره شواهد کمی وجود دارد…
آیا به داروی خواب‌آور نیاز دارید؟
برای برخی از مردم، درمان‌های دارویی و گیاهی می‌تواند پاسخی باشد برای رفع مشکلات خواب آن‌ها. البته برای هر موقعیتی یک دارو مناسب است که اگر مورد مناسب را سراغ دارید خوش بحالتان! برخلاف این که بیش از ۲۵ میلیون…