۱۴ روشی که شما را جوان‌تر نشان می‌دهد
با انجام این تغییرات ساده به راحتی می‌توانید جوان‌تر بنظر برسید.
۶ علت لرزش و ترمور دست‌های شما
علت ترمور یا لرزش دست‌های شما می‌تواند هرچیزی از یک تمرین سخت گرفته تا بیماری‌های زمینه‌ای باشد. شما بیشتر صبح‌ها متوجه لرزش می‌شوید، زمانی‌که پیام کوتاه می‌دهید و یا قهوه می‌نوشید. یا اینکه ممکن است یک مصیبت همیشگی باشد، که…
ازدواج؛ یک تنظیم کننده هورمونی
مطالعات اخیر، ازدواج را به عنوان عاملی تأثیرگذار بر سطوح هورمون‌ها در بدن معرفی کرده است.
چرا برای برخی از ما، رفتن به تعطیلات بغرنج‌تر تمام می‌شود؟
تعطیلات با همه خوبی‌هایش اگر با استرس کارهای عقب‌افتاده همراه باشد، می‌تواند باعث آسیب های روحی و روانی شود.
زخم معده
نگاه کلی زخم معده جراحت بازی است که در پوشش داخلی معده و قسمت فوقانی روده کوچک ایجاد می‌شود. شایع‌ترین علامت زخم معده درد معده می‌باشد. زخم معده شامل دو مورد است: زخم معده که در داخل معده ایجاد می‌شود…
افراد درونگرا چه کسانی هستند و چه خصوصیاتی دارند؟
اگه فکر می‌کنی هستی بیا بخون!
چگونه ترس از سخنرانی را کنار بگذاریم و بر استرس سخنرانی غلبه کنیم؟
ارائه سخنرانی چه در مقابل گروهی کوچک و چه در مقابل گروهی بزرگ با اضطراب بسیاری همراه است. با انجام مطالعات اثبات شده است که القای حس هیجان در چنین مواقعی تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب دارد.
هر آن چه که باید درباره افسردگی کودکان بدانید!
با افسردگی کودکان و علایم و درمان‌های موجود این اختلال بیشتر آشنا شوید.
تنش بدن را با ریلکس کردن تصاعدی ماهیچه (PMR) کاهش دهید
برای رهایی از استرس و فشارهایی که روزانه به بدن وارد می‌شود، از تکنیک PMR کمک بگیرید.
چگونه با بدخوابی ناشی از استرس مقابله کنیم؟
شب‌ها از استرس خوابتون نمیبره؟ چندتا راهکار براتون داریم!