تفاوت بین ترس و اضطراب چیست؟
ترس و اضطراب اغلب با یکدیگر همراه هستند، اما نمی‌توان آن‌ها را بجای یکدیگر بکار برد. با وجودی که علائم آن‌ها به طور معمول هم‌پوشانی دارند، تجربه افراد با این احساسات بر اساس زمینه آن‌ها متفاوت است. ترس مربوط به…
استرس چه اثری بر روی مغز دارد؟
قرار گرفتن در معرض استرس به طور مکرر می‌تواند سلامت جسم و روان ما را تحت تأثیر قرار دهد، اما تأثیر آن بر روی مغز چگونه خواهد بود؟
۱۱ علامتی که نشان میدهد شما افکار پارانوئیدی بیش از حدی در سر دارید
داشتن چند فکر پارانوییدی در طول روز کاملا عادی است. شما ممکن است برای مثال نگران باشید که رییستان از دستتان عصبانی است در حالی که اصلا اینگونه نیست.
چهار راه برای کنترل بهتر تغییرات ایجاد شده در زندگی
فرد به‌دنبال ایجاد تغییرات در زندگی دچار استرس می‌شود که در این مقاله به ۴ راه برای مقابله با این مشکل می‌پردازیم.
چه غذاهایی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد؟
افراد مختلف می‌توانند شیوه‌های مختلفی از تغییر در سبک زندگی را برای کنترل اضطراب‌شان به کار گیرند.
آلزایمر: چگونگی کمک به یک مراقبت‌کننده
هنگامی که شما پیشنهاد می‌کنید به یک فرد مراقبت کننده از یک مبتلا به آلزایمر کمک کنید، باید مشخص و مصر عمل کنید.
آیا مدیتیشن می‌تواند به رفع استرس کمک کند؟
با توجه به مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده مدیتیشن می‌تواند به بدن در پاسخ به شرایط استرس‌زا کمک کند.
چرا استرس باعث چاقی و اضافه‌وزن می‌شود؟
مطالعات جدید احتمالا راز ارتباط استرس با چاقی را یافته‌اند.
۲۵ رفتار غیرمودبانه‌ای که در هنگام اضطراب از خود بروز می‌دهیم!
این‌جا ۲۵ مورد از کارهایی که افراد هنگام داشتن اضطراب انجام می‌دهند و غیرمودبانه تلقی می‌شوند آورده شده است.
اختلال کابوس شبانه
نگاه کلی کابوس شبانه رویایی مزاحم است که در رابطه با افکار منفی مانند اضطراب یا ترس که فرد را از خواب بیدار می‌کند. کابوس در کودکان شایع است، اما می‌تواند در هر سنی رخ دهد. اما کابوس‌های گاه به…