۳ روش تسکین سفتی و خستگی ماهیچه های پا
استفاده از غلتک فوم به صورت منظم و با قاعده به کاهش التهاب و فشار مفاصل کمک میکند و همچنین گردش خون و انعطاف پذیری را بهبود میبخشد.
آنیتا ریحانی فرد
دانشجوى پزشكى
آنچه کودکان درمورد توجه به ما می آموزند
فکر کردن مانند یک بچه ۵ ساله میتواند به یادگیری در محیط جدید کمک کند. کودکان یک استعداد شناختی دارند که اغلب بزرگسالان فراموش کرده اند؛ که توانایی توجه به همه چیز است.
سوالاتی در ارتباط با کاهش افسردگی و اضطراب
برای بهتر کردن سلامت روان خود، این مقاله را حتما بخوانید. تحقیقات جدید نشان میدهد: از خود “سوال بزرگ” را که در ارتباط با کاهش استرس و اضطراب است، بپرسید.
کدام ویژگی شخصیتی مردان از نظر زنان جذاب است؟
زنان میگویند که ویژگی های شخصیتی خودمانی(صمیمی) و دارای احترام و ادب را ترجیح میدهند، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که در واقع، فقط اینطور به نظر میرسد.
تاثیر افکارمان بر کارهای روزانه؛ مثبت بیندیشیم
Ralph Waldo Emerson میگوید: “شما در طول روز آنچه فکر میکنید، هستید.”
تاثیر ویتامین D برای جلوگیری از اوتیسم در دوران بارداری
محققان دانشگاه Queensland کشف کردند که دادن مکمل های ویتامین D به موش در دوران بارداری از بروز نشانه های اوتیسم در فرزندانشان جلوگیری میکند.
چگونه از چین و چروک های اطراف چشم جلوگیری کنیم؟
مراقبت از پوست اطراف چشم همانند سایر نواحی صورت لازم است؛ اما تا چه اندازه باید مورد توجه قرار گیرد؟
۷ راه آسان برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از گوشی‌های هوشمند
گوشی های هوشمند علت چشم درد است.
اصول صحیح نشستن
اگر شغل شما ایجاب میکند که زیاد بنشینین و با کامپیوتر کار کنید، به راهنمایی هایی که در زیر اشاره شده است توجه کنید تا نحوۀ درست نشستن را یاد بگیرید.
افراد موفق تعطیلات خود را چگونه می گذرانند؟
این روزها بسیاری از مردم می خواهند چند روز از کار خود فاصله بگیرد و به سفر، گذراندن وقت با خانواده و استراحت بپردازند. اما اکثر افراد موفق برنامه ریزی می کنند در طول تعطیلات خود چه انجام دهند.