خواص شیر کاکائو در بدنسازی
قبل از بدنسازی نیاز به میان وعده‌ای دارید که بتواند انرژی را تأمین کند. در این شرایط خواص شیر کاکائو بر هیچکس پوشیده نیست.
مصرف پروتئین بعد از کاهش وزن ممکن است احتمال ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد
افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش میزان چربی کبد و کاهش خطر ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. این مطالعه پیش از چاپ در مجله فیزیولوژی آمریکا – غدد و…
تمرینات و برنامه غذایی کریس ایوانز برای کاپیتان آمریکا
کریس ایوانز نقش کاپیتان آمریکا را بازی می‌کند او همان چیزی است که بسیاری از مردان (و زنان) معتقدند، هیکل مردانه ایده آل است. نه خیلی لاغر، نه بیش از حد عضلانی. کریس ایوانز نقش کاپیتان آمریکا را فوق العاده…
اکنون اثبات علمی داریم: مردان سریع‌تر از زنان وزن کم می‌کنند
دانشمندان می‌گویند روش ساخت بدن مردان و حتی محل ذخیره‌سازی چربی به ان‌ها کمک می‌کند راحت‌تر وزن کم کنند.
کربوکسی‌تراپی چیست؟ عوارض و ماندگاری آن از چه قرار است؟
کربوکسی‌تراپی-همچنین به عنوان کربن‌دی‌اکسید‌تراپی یا (CTD)-استفاده ازگاز کربن‌دی‌اکسید برای جراحی زیبایی و جوان‌سازی پوست است.
تمرینات کگل
تمرینات کگل تمرینات کگل می‌تواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن کمک کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام درست تمرینات کگل آورده شده است. کگل تمریناتی برای تقویت عضلات کف…
چگونه می توان خیلی سریع از درد عضلانی خلاص شد؟
رهایی از درد عضلانی به رعایت چندین نکته نسبت به سلامت کلی بستگی دارد. ما جنبه‌های مختلف نحوه بهبودی از ورزش شدید و چگونگی پیشگیری از درد عضلانی را بررسی می‌کنیم.
۱۴ ورزش برتر، برای سوزاندن کالری که بر اساس میزان اثربخشی، رتبه‌بندی شده است
مطمئنا می‌خواهید بدانید که آیا ارزش دارد که وقت خود را برای روی فرم ماندن صرف کنید!
ممکن است باکتری‌های روده‌تان کم کردن وزن را دشوارتر کنند
برای اشخاصی که رژیم دارند ممکن است کاهش وزن راحت‌تر باشد، در حالی که بقیه ممکن است کم کردن وزن برایشان دشوارتر باشد. اخیرا یک تحقیق مشخص کرده که احتمالا باکتری‌های روده نقش کلیدی در کم کردن وزن دارند.
ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم یا همان سوخت و ساز کمک می‌کنند
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را درهم شکسته و تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف را به‌دست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی متابولیسم…