دکتر مجازی - روانشناسی

کوه‌نوردان رشته‌کوه آپالاش جمله‌ای دارند که می‌گوید «کوه‌نوردی خودت رو بکن»؛ یعنی این که از مقایسه کردن خود با دیگران بپرهیز.

بیشتر افراد در طول زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند. بنابراین ضروری است تا نحوه کنترل استرس را یاد بگیریم و از عوارض جسمی و روانی آن بکاهیم.

محققان دریافته‌اند کمبود خواب نه تنها ما را کمتر اجتماعی می‌کندبلکه مشکلات جسمی و روانی نظیر افسردگی، دیابت و عملکرد مخرب شناختی را ایجاد کند.

افرادی که سعی در جلب رضایت دیگران دارند، اغلب از نظر اجتماعی مضطرب هستند و از ناامید کردن دیگران وحشت دارند که این باعث تیره روزی خودشان می‌شود. نه گفتن مهارتی است که با مهربان بودن فرد هیچ تعارضی ندارد…

شما هم به طالع‌بینی علاقه دارید؟

ذهن انسان مملو از عجایب و معایب است و بسیاری از تفکرات و اعمالمان به نظر زیاد منطقی نمی‌رسد. به همین ترتیب، زمانی که گذشته تکاملی خود و راه‌های استفاده مدرن از توانایی‌های شناختیمان را بررسی می‌کنیم، یک عدم انطباق…