چند میان وعده ساده اما مقوی و سالم

میان وعده یکی از وعده‌های مهم غذایی در طول روز است که از تنوع بالایی برخوردار است. بسیاری از جوانان و کودکان تمایل زیادی به مصرف شیرینی‌های خامه‌ای، نوشیدنی‌‎های شیرین و کیک‌ها دارند. شرکت‌های مختلف برای تنوع در محصولات خود…

ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن کدامند؟

بدن انسان به ویتامین‌ها نیاز دارد. اگر میزان ویتامین بدن از حد معمولی خود کمتر شود، علائم کمبود آن ویتامین خودشان را نشان می‌دهند. در این مطلب می‌خواهیم به ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن انسان بپردازیم و شما را بیشتر با…

بهترین روش ترک کوکائین

کوکائین ماده محرک پودری شکل به رنگ سفید است. سال‌ها پیش بومیان و مردمان آمریکای جنوبی، برای افزایش انرژی و احساس سرخوشی، برگ‌های گیاه کوکا را که حاوی این ماده است می‌جویدند. پس از آن، در سال‌های ۱۹۰۰ این ماده…