استرس‌های روزمره‌ی حیات، مغز را پیر می‌کند!
شرایط استرس‌زای فراوانی در سراسر زندگی وجود دارند که سلامت ما را دستخوش تغییر خواهند کرد.
PTSD، زخم‌های نامرئی جنگ
اختلال استرس پس از سانحه (Post Traumatic Stress Disorder – PTSD) یکی از اختلالات روانی می‌باشد که تعبیر‌های نادرست و سوءتفاهم‌های فراوانی در مورد آن وجود دارد. برای مثال، بیشتر افراد فکر می‌کنند که قرارگیری در معرض هر‌گونه استرس و…
نحوه‌ی مقابله با استرس بعد از امتحان
برای کاهش استرس بعد از آزمون موارد زیر را رعایت کنید. ۱.درباره‌ی امتحان فکر نکنید سعی کنید بخاطر داشته باشید که امتحان یکبار است و شما نمی‌توانید به عقب برگردید و چیزی را درباره‌ی آن تغییر دهید، پس از دوستانتان…
نحوه‌ی مقابله با استرس سر جلسه امتحان
برای کنترل استرس در طول امتحان موارد زیر را رعایت کنید. ۱.عجله نکنید وقتتان را در امتحان تنظیم کنید، اگر برای مدت طولانی در سوالی گیر بیفتید، استرس خواهید گرفت. فراموش نکنید که این سوال، فقط یکی از سوالات امتحانی…
مشکلات خانوادگی در دوران کودکی چگونه بر توسعه مغز اثر می‌گذارند؟
تحقیقات جدید نشان میدهند که استرس در دوران کودکی ریسک بزرگی برای ابتلا به افسردگی در آینده است.
گیاهان در محل کار می‌توانند استرس را کاهش دهند
محیط کار شما، می‌تواند تاثیر منفی و یا مثبت زیادی بر میزان استرس، خوشحالی و سلامت شما داشته باشد.
با ۱۰ روش آسان، استرس امتحان را از خود دور کنید!
هر دانش‌آموزی که قصد دارد بهترین نتیجه را در امتحان به دست بیاورد، استرس قبل از آن را مسلما تجربه خواهد کرد. این استرس یک بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی دانشجویی است و به خاطر دلایلی وجود دارد. این شما هستید که تصمیم…
راه های مقابله با استرس امتحان
چگونه در دوران امتحانات بر استرس خود غلبه کنیم؟
سندروم روده تحریک پذیر
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری‌های شایع در آمریکاست. به گفته‌ی موسسه‌ی ملی دیابت و بیماری‌های هاضمه و کلیه، یکی از هر پنج زن به سندروم روده تحریک پذیر (بیماری التهابی روده) مبتلاست. زنان دو برابر مردان به این…
اثر دروغ بر مغز و سلامتی
حتما تا بحال شنیده اید که میگویند: «دروغ نگویید، بینی تان دراز میشود!»؛ ویا «دروغگو در آتش میسوزد!». یکی از اولین درس هایی که در کودکی آموخته ایم این است که هرگز دروغ نگوییم. همۀ ما میدانیم که نباید دروغ…