از گوشی موبایل خود در رختخواب دل بکنیم!
امروزه گوشی موبایل به وسیله‌ای دم دست تبدیل شده که حتی در رختخواب هم از آن دل نمی‌کنیم. نویسنده مقاله برای مدتی تصمیم به تحریم این وسیله گرفته و نتایج این تصمیم را گزارش کرده است. با ما همراه باشید……
۹ راهکار مفید برای کمک به افراد افسرده
وقتی کسی که می‌شناسید و دوستش دارید افسرده می‌شود، می‌خواهید که در کنارش باشید. با این حال، توجه داشته باشید که دوست شما بیمار است و حمایت کردن بیشتر از شانه ای برای گریه، به او کمک می‌کند!
سوالاتی در ارتباط با کاهش افسردگی و اضطراب
برای بهتر کردن سلامت روان خود، این مقاله را حتما بخوانید. تحقیقات جدید نشان میدهد: از خود “سوال بزرگ” را که در ارتباط با کاهش استرس و اضطراب است، بپرسید.
کنترل احساسات؛ کلیدی که بسیاری از آن بی‌خبرند!
کنترل بهتر احساسات با سطح پایین افسردگی و استرس مرتبط است.
حقایقی پیرامون بیماری‌های قلبی و بانوان
بیماری‌های قلبی در سال ۲۰۱۳ منجر به مرگ ۲۸۹۷۵۸ زن در ایالات متحده شد که چیزی حدود یک‌چهارم کل مرگ‌های بانوان را شامل می‌شود. علائم درحالی که بعضی از زنان فاقد هرگونه علامت و نشانه‌ی خاصی می‌باشند، برخی دیگر علائمی…
آیا علت لرزش دست‌هایتان را می‌دانید؟
اخیرا دست‌هایتان می‌لرزد یا لرزش آن در حال وخیم‌تر شدن است؟ با ما همراه باشید تا علت را بررسی کنیم!
کورتیزول و چاقی
آیا کورتیزول اضافی در نتیجه‌ی استرس روانی طولانی‌مدت به اضافه وزن منتج می‌شود؟
افراد موفق تعطیلات خود را چگونه می گذرانند؟
این روزها بسیاری از مردم می خواهند چند روز از کار خود فاصله بگیرد و به سفر، گذراندن وقت با خانواده و استراحت بپردازند. اما اکثر افراد موفق برنامه ریزی می کنند در طول تعطیلات خود چه انجام دهند.
۱۰ علت افسردگی در تعطیلات
۱۰ عامل افسردگی و استرس درتعطیلات، و راه‌هایی برای کنار آمدن با آن‌ها. از اضطراب به خاطر صورتحساب‌ها تا تعهدات اجتماعی و سفر، این مقاله به شما نشان میدهد که چگونه می‌توانید این استرس را مدیریت کنید.
سرنخ هایی در مورد ژنتیکی بودن اضطراب اجتماعی
اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) یک شرایط ناتوان و تضعیف کننده می باشد و همانند سایر اختلالات ذهنی دانشمندان از منشا و پایه اصلی ژنتیکی آن ونیز اینکه چه شرایط محیطی ایجاد آن را تحریک می‌کند اطلاع دقیقی ندارند لذا این…