آیا مدیتیشن میتواند به رفع استرس کمک کند؟
با توجه به مطالعهای که اخیرا انجام شده مدیتیشن میتواند به بدن در پاسخ به شرایط استرسزا کمک کند.
چرا استرس باعث چاقی و اضافهوزن میشود؟
مطالعات جدید احتمالا راز ارتباط استرس با چاقی را یافتهاند.
۲۵ رفتار غیرمودبانهای که در هنگام اضطراب از خود بروز میدهیم!
اینجا ۲۵ مورد از کارهایی که افراد هنگام داشتن اضطراب انجام میدهند و غیرمودبانه تلقی میشوند آورده شده است.
اختلال کابوس شبانه
نگاه کلی کابوس شبانه رویایی مزاحم است که در رابطه با افکار منفی مانند اضطراب یا ترس که فرد را از خواب بیدار میکند. کابوس در کودکان شایع است، اما میتواند در هر سنی رخ دهد. اما کابوسهای گاه به…
خانمهای میانسال با دور کمر بزرگتر در معرض استرس بیشتر
تیم تحقیقاتی ارتباط عمیقی بین نسبت دور کمر به قد و میزان استرس در خانمهای میانسال یافته است.
سلول های مغز پس از ارتباط نزدیک فرد با یک شخص مضطرب تغییر میباند!
مطالعهای جدید که توسط دانشمندان UCalgary به انجام رسیده است، ممکن است بتواند به توضیح دلیل استرس گرفتن مردم هنگام شنیدن تجربیات پراسترس دیگران، کمک بکند.
استرس احتمالا شما را اینگونه بیمار میکند
محققان در حال بررسی این موضوع است که چگونه انواع مشخصی از استرس بر سلولهای ایمنی اثر میگذارند.
ترکیبات ضداسترس چاقی و دیابت را کاهش میدهد
نوعی پروتئین استرسزا در عضلات دارای اثر دیابتی است.
چگونه از لحاظ ذهنی برای جراحی آماده شویم و ریکاوری سریعتری داشته باشیم؟
توصیههای کاربردی برای وقتی که خود یا یکی از عزیزانتان برای عمل جراحی آماده میشود.
اگر افسرده یا عصبی هستید از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
اگر با افسردگی و استرس دستوپنجه نرم میکنید باید از مصرف بعضی موادغذایی دوری کنید. در مقاله زیر به بررسی اصلیترین مواد غذایی استرس زا میپردازیم.