هر آن چه که باید درباره افسردگی کودکان بدانید!
با افسردگی کودکان و علایم و درمانهای موجود این اختلال بیشتر آشنا شوید.
تنش بدن را با ریلکس کردن تصاعدی ماهیچه (PMR) کاهش دهید
برای رهایی از استرس و فشارهایی که روزانه به بدن وارد میشود، از تکنیک PMR کمک بگیرید.
چگونه با بدخوابی ناشی از استرس مقابله کنیم؟
شبها از استرس خوابتون نمیبره؟ چندتا راهکار براتون داریم!
چگونه میتوان استرس روانی را مدیریت کرد؟
راهکارهای زیادی برای مدیریت استرس روانی وجود دارد. در ادامه به چند راهکار اشاره میکنیم.
آیا تعامل با حیوانات خانگی میتواند سطح استرس را کاهش دهد؟
تحقیقات جدید نشان می دهد چگونه ارتباط برقرار کردن با حیوانات خانگی بر سطح کورتیزول در میان دانش آموزان تاثیر می گذارد.
استرس و بیخوابی میتواند خطر مرگ را در افراد دارای فشار خون سه برابر کند
یک محیط کار پراسترس همراه با کمبود خواب، میتواند خطر مرگ قلبی-عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون سه برابر کند.
آیا تا ۱۵ سالگی عادت ماهانه را تجربه نکردهاید؟
دختران معمولا اولین عادت ماهانه خود را در سنین ۱۲ یا ۱۳ سالگی تجربه میکنند.
آیا استرس در پیشرفت سرطان پستان نقش دارد؟
با توجه به تحقیقات انجام شده٬درمان دارویی در سرطان پستان میتواند به ضرر بیمار باشد!
کار طولانی مدت، خطر افسردگی در زنان را بالا میبرد
زنانی که حدود55 ساعت یا بیشتر در هفته کار میکنند ریسک ابتلا به افسردگی بالایی دارند.
آیا بیخوابی ژنتیکی است؟
مطالعات دربارهی ژنتیکی بودن بیخوابی به نیم قرن پیش برمیگردد. اگر شما دچار بیخوابی شدهاید، احتمال زیادی وجود دارد که دیگر اعضای خانواده نیز به این معضل دچار شدهباشند.