۷ راه برای کاهش حواس پرتی و افزایش تمرکز
خیال پردازی مدت ها به عنوان دشمن تمرکز پنداشته شده است ولی این همیشه درست نیست
۱۰ مادۀ غذایی افزایش‌دهندۀ قدرت تمرکز
نمی‌توانید تمرکز کنید؟ پس حتما این مقاله را مطالعه فرمایید.
۷ نکته برای افزایش تمرکز !
آگاهی وسیع از چیزی که به معنی تمرکز است، می‌تواند به همه سود برساند. کافیست فقط کمی درباره‌ی فواید تمرین منظم تفکر تمرکز کنید: افزایش کیفیت خواب، هضم بهتر، ارتباطات قوی‌تر و سردرد کمتر! به بیان دیگر تمرکز حواس می‌تواند…
۷ راه برای هوشمندتر و متفکرتر بودن
یافتن هفت راه که اجرای آن‌ها به شما کمک می‌کند تا در زندگیتان هوشمندانه‌تر عمل کنید.
افزایش تمرکز با ۷ راهکار
۷ راه برای اینکه ذهن سرگردانتان را رام کرده و بهتر بتوانید تمرکز کنید مدت‌هاست سردرگمی ذهن به عنوان دشمن اصلی تمرکز در نظر گرفته می‌شود، اما این نظر همیشه درست نیست چون خیال‌پردازی به روش صحیح آن می‌تواند حتی…
گوش دادن فعال چیست؟
بیشتر مردم فکر می‌کنند که گوش دادن یک فعالیت انفعالی یا غیر فعال است. یا به عبارتی فکر می‌کنند شیوه درست گوش دادن است که ساکت گوشه‌ای بشینیم و گوش بدهیم. با این حال شما متوجه این قضیه شده‌اید که…
۶ نشانۀ آشکار افسردگی که افراد قبول ندارند
تحقیقات جدید نشان میدهند که اکثر مردم نمیدانند در مقابل افسردگی چه انجام دهند، حتی اگر بتوانند آن را تشخیص دهند. تشخیص افسردگی بخصوص برای مردان دشوار است. برخی از علائم اصلی افسردگی عبارتند از: مشکل در تمرکز خستگی ناامیدی…
دانشمندان عملکردهای جدیدی برای تالاموس یافتهاند
تالاموس بسیار مهمتر و پیچیدهتر از چیزی است که قبلاً تصور میشد.
آیا خواب کافی دارید؟!
برای انجام هر چه بهتر و صحیحتر فعالیتهای روزانه نیاز دارید که به مقدار کافی بخوابید.
الگوی خواب شایعی که سلامت روان شما را تهدید می‌کند!
الگوی خواب شبانهروز با توانایی تمرکز، برنامهریزی و خلاقیت مرتبط است.