آیا ذرت چاق کننده است؟
مصرف کدام یک بهتر است؛ ذرت شیرین یا شربت ذرت؟
ورزش‌کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
اگر فکر می‌کنید تعدادی حرکت ورزشی در باشگاه به آب کردن چربی‌های اضافیتان کمک خواهد کرد، پس بیشتر فکر کنید!
مکانیسم جدید کنترل اشتها در مغز کشف شد
این اکتشاف میتواند توضیح دهد که چرا رژیم گرفتن این قدر سخت است!
خواب کافی دارید با این حال احساس خستگی می‌کنید؟
خسته‌اید، اما کمبود خواب ندارید اگر دائماً احساس خستگی می‌کنید، باید بیشتر بخوابید، درست است؟ نه لزوماً. با وجود آن که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها(CDC) تخمین می‌زند حوود ۳۵ درصد از ما خواب کافی نداریم، پژوهش‌ها نشان می‌دهند…
کمبود B12 در مادران، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در کودکان!
مطالعاتی جدید نشان داده‌اند که کمبود و نقص در جذب ویتامین B12 در مادران باردار باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت نوع دو در فرزندانشان می شود.
آیا ورزش کردن قبل از صبحانه میتواند به وزن کم کردن شما کمک کند؟
طبق یک مطالعه جدید، نخوردن صبحانه و مستقیما قبل از آن ورزش کردن شاید کمک کند در طول روز کمتر غذا بخورید.
کم‌خوابی منجر به دریافت کالری بیشتری می‌شود
بر اساس تحقیقی که در دانشگاه کینگ لندن انجام شد، کم خوابی میتواند منجر به پرخوری در روز بعد شود.
بی‌خوابی و اضافه‌وزن
شواهدی روزافزون مبنی بر وجود رایطه بین چاقی و خواب ناکافی وجود دارد و می‌توان‌گفت سیر نزولی خواب متوسط و گسترش چاقی در چند دهۀ اخیر، نسبت به هم چندان هم بی‌ربط نیستند.