چگونه با ورزش در آب وزن خود را کاهش دهیم؟
ورزش در آب برای لاغری شکم نوعی ورزش استقامتی محسوب می‌شود که در آن شنا کردن وجود ندارد؛ بلکه حرکات مخصوص ایروبیک را وقتی کمر و گردن در زیر آب است انجام می‌دهند.
با راه کارهای جلوگیری از تنبلی و درمان تنبلی آشنا شوید
درمان تنبلی با مرور چند راه کار ساده
عوارض ورزش نکردن چیست؟ شاید سرطان!
برای همه ما این سوال ایجاد می‌شود که عوارض ورزش نکردن چیست ؟ورزش نکردن ارتباط بسیار نزدیکی با ابتلا به سرطان دارد-اما بسیاری از مردم آمریکا از این موضوع اطلاعی ندارند. در این مطالعه محققان دریافتند که تنها حدود سه…
ورزش کردن چگونه قلب شما را جوان نگه می‌دارد؟
ظاهرا ورزش کردن می‌تواند توانایی بازسازی سلول‌های قلبی و تشکیل سلول‌های قلبی جدید را منجر شود.
شاید موز بهترین غذا برای ورزشکاران باشد!
موز بهترین خوراکی همراه ورزش است؟! دلیل و بررسی
آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اخیرا عنوان شده که چای سبز با کاهش وزن ارتباط دارد. در این مقاله به شواهدی از این ادعا خواهیم پرداخت.
یائسگی؛ عاملی در ایجاد بیماری آلزایمر
تغییرات متابولیک در مغز زنان یائسه و از دست دادن استروژن می‌تواند آن‌ها را در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دهد.
آیا نخوردن صبحانه باعث بیماری قلبی می‌شود؟
نخوردن صبحانه به دلیل تاثیر بر روی اشتها و عادات غذاییِ مابقی روز، ایده‌ی خوبی نیست!
درمان‌های خانگی فشارخون
تغییر در شیوه‌ی زندگی می‌تواند به شما در کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند.
چگونه در حین هر تمرین ورزشی کالری بیشتری بسوزانیم؟
از هریک از حرکات ورزشی نهایت بهره‌وری را داشته باشید.