دکتر مجازی - چربی دور شکم

۱۸ راه برای تخت و صاف کردن شکم

اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، چربی زیادی در نواحی میانی بدن خود دارند. این‌ چربی یک عمل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها مثل بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو محسوب می‌شود.کم کردن چربی دور شکم چالش‌برانگیز است چرا…

BMI را فراموش کنید! ما راه‌حل دقیق‌تری برایتان سراغ داریم

میزان توده بدنی یا BMI: این روش یعنی اندازه‌گیری میزان توده چربی بدن شما بر اساس نسبت وزن به قدتان در سال‌های ۱۸۳۰ ابدا شده است. با وجود اینکه این روش از محبوبیت بالایی برخوردار است اما به تازگی نتایج حاصله…