ورزش یوگا برای گرفتگی های قاعدگی بسیار مفید است. در طول چرخه قاعدگی خانم ها گرفتگی قاعدگی دردناکی را تجربه میکنند. در اینجا چند حالت یوگا آورده شده است که میتواند به شما در خلاص شدن از گرفتگی قاعدگی کمک…
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک سوم افراد مبتلا به سرطان، از روش‌های درمانی جایگزین استفاده میکنند. پزشکان متخصص درباره‌ی صحت این روش‌ها نگران‌اند
سلامتی استخوان‌ها برای انجام کار‌های فیزیکی بدن مهم است و باید به آن توجه شود. در ادامه به ۱۲ راه کمک کننده به افزایش سلامت استخوان‌ها می‌پردازیم.
یوگا پروسه‌ی معکوس‌کردن جریان انرژی و آگاهیِ بیرونی به درون است تا ذهن، به مرکز پویایی از هوشیاری تبدیل شده و دیگر وابسته به حواس‌های خطاپذیر نباشد. انجام تمرین های یوگا به صورت گام به گام به فرد این امکان را…