علل خستگی مزمن چیست؟

بهتر است که در ابتدا میزان خواب لازم برای بدن خود را بدانید. به طور متوسط نوجوانان در طول شب نیاز به ۸ ساعت خواب دارند اما بیشتر مردم از این میزان کمتر بهره می‌برند. همینطور شما می‌توانید با فراهم کردن شرایط و محیط بهتر برای خواب٬ کمبود خواب خود را به راحتی جبران کنید.

مقاله‌ی مرتبط:کم‌خوابی باعث تولید پروتئین‌های آلزایمری در مغز انسان می‌شود.

از علایم دیگر این بیماری‌ها می‌توان به درد در قفسه‌ی سینه٬ تپش و احساس لرزش٬ سرگیجه٬ بی‌هوش شدن و تنگی نفس اشاره کرد.

مطالعات نشان داده‌است که علایم ناشی از این بیماری‌ها در زنان متفاوت‌ از مردان است. به عنوان مثال خستگی نسبت به درد قفسه‌ی سینه در زنان بیشتر بروز می‌کند. شاید به همین دلیل است که زنان بیشتر از مردان در اثر بیماری‌های قلبی فوت می‌کنند.

بهتر است درباره‌ی علایم موجود خود با پزشک صحبت کرده و همینطور سابقه‌ی فامیلی خود را نیز با او مطرح کنیدو با توجه به این موضوعات پزشک کارهای لازم دیگر را برای بررسی‌های بیشتر قلب شما انجام خواهد داد.

باید بدانید که آپنه‌ی خواب درمان نشده نه تنها منجر به ایجاد خستگی در شما می‌شود بلکه می‌تواند بیماری‌های قلبی٬ سکته و مرگ ناگهانی را نیز به دنبال داشته باشد.

تست قند خون مانند هموگلوبین A1C می‌تواند میزان متوسط قند خون در طی سه ماه گذشته تعیین کند.

از علایم دیگر این سندروم می‌توان به کاهش قدرت حافظه و تمرکز٬ درد عصلات و مفاصل٬ سردرد٬ درد در لنف‌نودها و درد مکرر موجود در گلو اشاره کرد.

مقاله‌ی مرتبط:خستگی و افسردگی؛ ارتباط چیست؟

صحبت نهایی!

ممکن است یافتن علت برای خستگی فرد در اوایل طاقت‌فرسا و سخت به نظر بیاید اما نباید نا امید شد! یافتن دلیل خستگی منجر می‌شود تا مشکلات دیگری که در بدن وجود داشتند نیز برطرف شده و فرد زندگی سالم‌تری داشته باشد.