بهترین روغن‌ها برای ماساژ کدامند؟
استفاده از روغن‌های طبیعی برای ماساژ، پوستی زیبا و با طراوت را برای شما به ارمغان می‌آورد.
فاطمه مجاب
دانشجوی پزشکی
نحوه‌ی مقابله با استرس بعد از امتحان
برای کاهش استرس بعد از آزمون موارد زیر را رعایت کنید. ۱.درباره‌ی امتحان فکر نکنید سعی کنید بخاطر داشته باشید که امتحان یکبار است و شما نمی‌توانید به عقب برگردید و چیزی را درباره‌ی آن تغییر دهید، پس از دوستانتان…
نحوه‌ی مقابله با استرس سر جلسه امتحان
برای کنترل استرس در طول امتحان موارد زیر را رعایت کنید. ۱.عجله نکنید وقتتان را در امتحان تنظیم کنید، اگر برای مدت طولانی در سوالی گیر بیفتید، استرس خواهید گرفت. فراموش نکنید که این سوال، فقط یکی از سوالات امتحانی…
برای افزایش اشتها، زمان غذا خوردن یک آینه مقابلتان قرار دهید!
غذا خوردن در مقابل یک آینه ، باعث می شود مواد غذایی خوش طعم‌تر تصور شوند.
چرا سیستم ایمنی فعالِ جنین، به مادر صدمه نمی‌زند؟
سیستم ایمنی جنین در حال رشد در بدن مادر دچار یک سرگردانی است، زیرا باید خود را برای حمله به عوامل خطرناک بیماری‌زا و تشخیص سلول‌ها خودی از عوامل بیگانه، پس از تولد آماده کند، اما نباید به سلول‌های مادرش…
سندروم روده تحریک پذیر
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) یک بیماری‌های شایع در آمریکاست. به گفته‌ی موسسه‌ی ملی دیابت و بیماری‌های هاضمه و کلیه، یکی از هر پنج زن به سندروم روده تحریک پذیر (بیماری التهابی روده) مبتلاست. زنان دو برابر مردان به این…
آیا دوستان بهتر از خانواده هستند؟
پژوهشی که اخیرا در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شده نشان می‌دهد، رابطه‌ی دوستی با افزایش سن قوی‌تر می‌شود وحتی ممکن است اهمیتی بالاتر از روابط خانوادگی پیدا کند. William Chopik با اجرای دو مطالعه که در مجموع حدود دویست و…
این ترفند ۱۰ دقیقه‌ای شما را بیشتر از مصرف کافئین بیدار نگه می‌دارد!
با شروع کسالت و خستگی بعد از ظهر، ممکن است به دنبال یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی‌زا بروید؛ اما مطالعه‌ی اخیر که در Physiology & Behavior منتشز شده نشان می‌دهد که برای تامین انرژی بدن نیازی به کافئین ندارید. محققان مطالعه‌ای…
مصرف چای باعث تغییرات اپی‌ژنتیک در زنان می‌شود
به خوبی مشخص شده‌است که محیط و شیوه‌ی زندگی ما که انتخاب غذا، سیگار، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و… را شامل می‌شود، می‌تواند منجر به تغییرات اپی‌ژنتیک شود. منظور از تغییرات اپی‌ژنتیک، تغییرات ایجاد شده در فنوتیپ در…
با مسواک زدن زبانتان از پنج مسئله ناخوشایند جلوگیری کنید
شما ممکن است دندان‌هایتان را بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید و همیشه قبل از خوابیدن، از نخ دندان استفاده کنید؛ اما اگر روزانه چند دقیقه برای شستن زبانتان وقت نگذارید، بهداشت دهان و دندان شما کاملا رعایت نخواهد…