چند توصیه برای تغذیه در تابستان
راهنمایی‌های یک متخصص تغذیه برای جان سالم به در بردن از تابستان را در این مقاله بخوانید.
۵ نکته کنترل سهم غذایی و کاهش وزن
این مهم نیست که شما چه رژیمی را دنبال می‌کنید. برای کاهش وزن، شما باید بدانید که چه زمانی از غذا خوردن دست بکشید. اما بدیهی است که زمانی که با یک ظرف بزرگ پاستا مواجه باشید گفتنش آسان‌تر از…
آیا کمبود ویتامینA میتواند با دیابت مرتبط باشد؟
محققان دریافتند که ویتامین A ممکن است برای عملکرد ترشحی سلول‌های بتای پانکراس مهم باشد. کشفی که می تواند راه را برای درمان های جدید دیابت باز کند!
سبزیجات خام یا پخته: کدام یک سالم‌تر است؟
آیا پختن سبزیجات واقعا آنها را ناسالم‌تر می‌کند؟ آیا می‌توان با پخت سبزیجات آنها را مغذی‌تر مصرف کرد؟ در این مقاله جواب این سوال‌ها را بخوانید.
انگور قرمز و نقش آن در کاهش سرطان روده
با توجه به تحقیقات جدید، رزوراترول (ماده‌ی شیمیایی انگورهای قرمز) در جلوگیری از سرطان روده در دوزهای پایین‌تر تاثیر‌گذارتر از دوزهای بالاتر است. نتایج حاصل از مطالعه‌ای جدید، حاکی از آن است که در استفاده از دوزهای پایین‌تر، ۵۰% کاهش…
آیا کلم بروکلی در درمان دیابت نوع ۲ موثر است؟
محققان میگویند سولفورافان موجود در جوانۀ کلم بروکلی و سایر سبزیجات میتواند در درمان دیابت نوع ۲ موثر باشد. با توجه به نتایج حاصل از مطالعه‌ای جدید، درمان جدید موثر دیابت نوع ۲ میتواند در یخچال شما باشد.
برای افزایش اشتها، زمان غذا خوردن یک آینه مقابلتان قرار دهید!
غذا خوردن در مقابل یک آینه ، باعث می شود مواد غذایی خوش طعم‌تر تصور شوند.
چه مقدار کافئین زیاد است؟
گزارشی جدید نشان می‌دهد که یک فنجان بزرگ قهوه استارباکس، حاوی سه چهارم مقدار مصرف ماکسیمم کافئین روزانه پیشنهادشده برای افراد سالم و دو برابر مقدار مصرفی برای مادران باردار می‌باشد. برای تایید، با توجه به بروس گلدبرگ (Bruce A.…
تابستانی عالی تجربه کنید :)
در تابستان هوا خشک و بسیار گرم می‌شود بنابراین با رعایت نکردن برخی مسائل، به بیماری‌های مختلفی می‌توان دچار شد. با رعایت نکات گفته شده می‌توانید از تابستانی بی‌دردسر و عالی لذت ببرید... :)
تأثیر نوشیدن چای و قهوه بر سلامت کبد
پژوهشی جدید نشان داده است که نوشیدن حتی چند فنجان قهوه یا چای در روز میتواند از مشکلات کبدی جلوگیری کند.