۱۰ ماده مغذی برای کاهش وزن
غذاهای مغذی به اصطلاح موادی مقوی هستند که به ساخت استخوان کمک می کنند، از بیماری‌های مزمن جلوگیری می کنند، قدرت بینایی را افزایش میدهند و حتی ذهن شما را هوشیار نگه می دارند. ولی آیا می‌دانستید که شواهد جدید…
چاقی
مغز افراد چاق ده سال پیرتر به نظر می‌رسد!
محققان شواهدی یافته‌اند مبنی بر اینکه مغز افراد میانسال و چاق همان مقدار ماده‌ی سفیدی (بافتی که به مغز اجازه‌ی برقراری ارتباط می‌دهد) دارد که افراد لاغراندام با ۱۰ سال سن بالاتر آن را دارا هستند!
تأثیر قدرتمند قند‌ها بر فعالیت مغزی
دانشمندان آلمانی در یافته‌های اخیر خود به فرآیند فعال جذب قند توسط انواع سلول‌های مغزی، برخلاف فرضیات گذشته پرداخته‌اند. با ما همراه باشید.
بازی Pokemon Go و تاثیرآن بر سلامتی!
مدت کمی بعد از انتشار بازی پوک من (!Pokémon Go) در آمریکا، این بازی افرادی از تمام سنین را به خود جذب می‌کند و محبوبیت زیادی در شبکه‌های اجتماعی به دست می‌آورد. برای پی بردن به تأثیرات این بازی بر…
با “چاق”ها هم‌سُفره نشوید !
این نکته که با حضور در جمع، بیشتر غذا می‌خوریم، قابل قبول است. اما “وزن” همراهان ما، یا به عبارت بهتر، هم‌سُفرِگان ما چه تاثیری بر نوع و مقدار غذای مصرفی ما دارد ؟ در مطالعه‌ای که برای بررسی این…
سندروم متابولیک چیست؟
سندروم متابولیک مجموعه‌ای از شرایط خاص پزشکی است که شامل فشارخون بالا، قندخون بالا، افزایش چربی اطراف کمر و افزایش کلسترول و تری‌گلیسیرید است که همزمان رخ میدهند و احتمال بیماری‌های قلبی، سکته‌های مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد. وجود…
سوداگران شکر
نوشابه، آب‌میوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا! نوشابه خوشمزه و دوست داشتنی است، علی‌الخصوص پس از فعالیت جسمانی سنگین، یک لیوان نوشابۀ تگری می‌تواند شما از این رو به آن رو کند! نوشیدنی های شیرین به عضو مهمی از جامعۀ جهانی تبدیل شده‌اند…
بیماری‌های شایع گوارشی؛ شاید مشکل خود را پیدا کردید
بیشتر مردم دوست ندارند راجع به آن حرف بزنند ولی داشتن مشکلات گوارشی بسیار شایع است. هیچ اجباری نیست تا در سکوت زجر بکشید! با ما همراه باشید.
۶ معضل ساده که قلبتان را نابود می‌کند!
همه ما میدانیم که نداشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی باعث بروز مشکلات قلبی می شود، ولی گاها بیماری قلبی کمتر خود را نشان می دهند.این مشکلات در عین بی ربط بودن به قلب، بیماری های قلبی جدی ایجاد…
آیا عوامل ژنتیکی در توانایی ما برای کاهش وزن دخیل‌اند؟
شاید تأثيرات ژنتیکی برای افزایش خطر ابتلا به چاقی درست باشد، ولی بر اساس یک مطالعه‌ی جامع که اخیرا صورت گرفت مشخص شد که ژن‌ها تاثيری در توانایی شما برای کاهش وزن ندارند. افرادی که دارای ژن FTO هستند به…