پزشکی تلفیقی چیست؟
طب مکمل و جایگزین (CAM)، نام عمومی برای شیوه‌های مراقبت بهداشتی است که به طور معمول و مرسوم، جزو طب مرسوم و رایج نبوده است. از آن جایی که شواهدِ اثربخشی و ایمنی آنها رشد می‌کند، در موارد بسیاری این…
ده روش برای جلوگیری از نشخوار ذهنی
نشخوار ذهنی چیست؟ آیا تاکنون مغزتان پر از یک فکر واحد یا یک رشته از افکار بوده است ؟ تفکر مداوم به یک موضوع و فکر واحد، که اغلب غم انگیز و تاریک نیز می‌باشد نشخوار ذهنی نامیده می‌شود.
با فواید مدیتیشن و روش‌های انجام آن بیشتر آشنا شوید
مدیتیشن یکی از محبوب‌ترین راه‌های کاهش استرس است. این روش کهن‌سال می‌تواند به افزایش سلامت بدن کمک کند.
مدیتیشن در خانه با شکلات
راهی آسان برای کاهش استرس؛ مدیتیشن در خانه با شکلات!
مدیریت اضطراب در MS
زندگی روزمره با یک بیماری مزمن و غیر قابل پیش بینی مانند بیماری MS (Multiple Sclerosis) می‌تواند به راحتی یک عارضه روانشناختی ایجاد کند.
چگونه مهربانی کردن می‌تواند شما را سالم‌تر و شاداب‌تر کند؟
آیا یک مهربانی ساده می‌تواند به سلامتی‌تان کمک کند؟ محققان این تاثیر را حتی بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، تایید می‌کنند.
هفت عادت برای داشتن قلبی سالم
در سراسر جهان، بیماری قلبی و سکته، علت اصلی مرگ است. آنها همچنین قاتلان اصلی آمریکایی ها هستند، که یکی از هر سه مورد مرگ در ایالات متحده به‌خاطر آن است. اما خبرهای خوبی هم هست. حدود ۸۰ درصد از…
بی‌خوابی به آهستگی می‌تواند شما را بکشد! پس چگونه جلویش را بگیریم؟
با ایجاد یک برنامه ریزی مشخص و پیروی پیوسته از آن، با موفقیت به داشتن یک خواب درست دست بیابید!
۶ راه برای غلبه بر اضطراب کارآفرینی
به خاطر رونق کسب و کارتان، یاد بگیرید که با استرس کنار بیایید.
آیا مدیتیشن می‌تواند به رفع استرس کمک کند؟
با توجه به مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده مدیتیشن می‌تواند به بدن در پاسخ به شرایط استرس‌زا کمک کند.