بهترین راه برای سوزاندن بیشترین کالری چیست؟ بسیاری از افراد دسته‌ای از فعالیت‌ها را برای خود تدارک می‌بینند؛ برآوردن نیازهای بدن، یافتن چیزی که لذت‌بخش هم باشد و فهمیدن این که چه چیزی تأثیر کافی برای به وجود آوردن تفاوت…
بررسی‌های محققین حقایق جالبی در ارتباط با پدیده لرزیدن ارائه داده است. فعالیتی که شباهت بسیاری با وقایع حین ورزش دارد! با ما همراه باشید. نتایج این تحقیقات در ژورنال معتبر Cell Metabolism منتشر شده و حاکی از آنست که…
به توصيه‌ی يكي از تحقيقات اخير، انجام تمرينات ورزشی روزانه قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به مصرف كمتر غذا در طول روز کمک كند.
این که پس ورزش، چه زمان و چه چیزی مصرف می‌کنید می‌تواند تاثیر زیادی روی بدن شما داشته باشد. بازیابی انرژی و بازسازی ماهیچه ها فاکتور بسیار مهمی برای داشتن بدنی سالم و آمادگی برای ورزش مجدد است. آلیسا رامزی…
گروهی از محققان، هفته گذشته یک بررسی جامع علمی در رابطه با دلایل پیر شدن، منتشر کردند. اگرچه روابط گیج‌کننده‌ای در این زمینه وجود دارد و یافته‌هایی، گاه متناقض نیز در این زمینه دیده می‌شود، با این حال این مطالعه…
بر اساس تحقیقات جدیدی که در نروژ انجام شده است، مشخص شده که یک ساعت ورزش کردن در روز برای مقابله با اثرات مضر نشستن به مدت طولانی کافی به نظر می‌رسد. نتایج نشان می‌دهد افرادی که در روز بیش از…
اگر به دنبال بهبود حافظه ی خود هستید، ورزش کردن با زمان بندی مناسب می تواند بسیار به شما کمک کند. این زمان بندی دقیق که اولین بار در مجله ی Current Biology مطرح شد، نتیجه آزمایشی بود که روی…