منظور از غذا خوردن تمیز چیست؟
اصول غذا خوردن تمیز شما را به مصرف بیشتر غذاهای کامل مانند میوهها، سبزیجات، پروتئینهای سبک، دانههای کامل و چربیهای سالم کمک میکند و غذاهای فرآوری شده به شدت پردازش شده، شیرینی و دیگر مواد غذایی بسته بندی شده را…
اصول غذا خوردن تمیز شما را به مصرف بیشتر غذاهای کامل مانند میوهها، سبزیجات، پروتئینهای سبک، دانههای کامل و چربیهای سالم کمک میکند و غذاهای فرآوری شده به شدت پردازش شده، شیرینی و دیگر مواد غذایی بسته بندی شده را…
قبل از بدنسازی نیاز به میان وعدهای دارید که بتواند انرژی را تأمین کند. در این شرایط خواص شیر کاکائو بر هیچکس پوشیده نیست.
بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله علوم لبنی، تغییر در روش صبحانه ممکن است منجر به مدیریت دیابت نوع 2 شود.
به علت ناامیدی از بسیاری از سالنهای ورزشی، برخی افراد میتوانند بدون نیاز به هیچ نیروی انسانی، عضلات خود را بسازند و حفظ کنند، در حالی که دیگران باید برای نیمی از این نتایج ، دو برابر کار کنند.
روزی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ ورزشکاران و بدن سازان برای بطری های شیکر پر از پودر پروتئین، بسیار مورد انتقاد قرار میگیرند – اما آیا واقعا مستحق آن هستند؟ مانند بسیاری از ما،آنها فقط سعی دارند بدن خود را به…
دانشمندان ساختار و ویژگیهای کلیدی پروتئین نظارت بر ایمنی بدن انسان را شناسایی کردهاند.
تنها چیزی که باعث شد موشها چاق شوند، مصرف چربی بیشتری بود که در رژیمهای غذایی آنها بود.
محققان دانشگاه استکهلم مکانیسم جدیدی برای تنظیم سلولهای بنیادی در روده مگس میوه کشف کردهاند
رژیم غذایی غنی از پروتئین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، انتخاب بسیار خوبی است. در این مقاله با مواد غذایی سرشار از پروتئین آشنا میشوید.
دانشمندان تئوری جدیدی برای تکامل مولکولی انسان ارائه دادند