کمتر بنشینید، بیشتر عمر کنید!
اگر شما هم به خاطر کار، تحصیل و... ناچارید ساعت زیادی از روز را بنشینید، راههای آورده شده را دنبال کنید:
سلول های ایمنی مغز، شما را چاق می کنند!
محققان یافته‌اند که سلولهای ایمنی که در مغز وجود دارند، باعث ایجاد پرخوری و افزایش وزن به دنبال مصرف غذاهای پرچرب می شوند.
برای افزایش اشتها، زمان غذا خوردن یک آینه مقابلتان قرار دهید!
غذا خوردن در مقابل یک آینه ، باعث می شود مواد غذایی خوش طعمتر تصور شوند.
وقتی کم‌خوابی باعث چاقی می‌شود!
آیا میدانستید بینی شناخت خوبی از خستگی دارد؟ کم‌خوابی باعث می‌شود غذا خوشبوتر به نطر برسد.
ویژۀ نوروز ۹۶: نکاتی جهت اجتناب از افزایش وزن در تعطیلات (۱)
بدون شک تعطیلات سال نو یکی از هیجانانگیزترین بخشهای سال است، اما دغدغۀ افزایش وزن جزء جداییناپذیر آن میباشد.
۱۳ دارویی که می‌تواند موجب افزایش وزن شما شود
این داروهای پتانسیل آن را دارند که وزن شما را تغییر دهند!
احتمال افزایش وزن در افراد مستعد چاقی ژنتیکی با عادات خواب نامناسب افزایش می‌یابد
ژن‌های خاصی در ارتباط با افزایش وزن وجود دارند که این ژن‌ها برخی افراد را مستعد چاقی می‌کنند. طبق پژوهش جدید الگوی خواب نامناسب موجب تشدید مشکل در این افراد می‌گردد.
چرا کمر درد سبب افزایش ریسک مرگ می‌شود؟
کمر درد علت مرگ نیست بلکه نشان دهندۀ عواملی است که سبب مرگ می‌شوند.
چاقی؛ این‌بار افزایش سه برابر ریسک ابتلا به سرطان‌های گوارشی
پژوهش‌های جدید ارتباط دیگری بین افزایش وزن و سرطان یافته‌اند. این پژوهش‌ها نشان می‌دهند افزایش وزن تدریجی وزن، از بیست سالگی تا رسیدن به چاقی، خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می‌دهد.
ورزش و چاقی؟! چگونه؟
طی تحقیقات اخیر ورزش به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای حفظ وزن و لاغری کافی نیست.