چرا به نظر می‌رسد که همیشه برای دسر جا داریم؟
سه استراتژی هوشمندانه برای این که از دسر خوردن لذت ببرید بدون آن که رژیم غذایی سالم خود را به هم بزنید.
رابطه میان مصرف لبنیات با لاغری و کاهش کلسترول
بررسی های جدید خبر خوبی برای عاشقان لبنیات دارد: افرادی که لبنیات بیشتری مصرف می کنند (حتی فراورده های لبنی پرچرب)، نسیت به بقیه افراد درصد چربی کمتر و شاخص توده ی بدنی (BMI) کمتری دارند.
اهمیت چربی ها در طعم غذا
انسان ها می توانند طعم های مختلف را با درجات مختلف در دهان خود حس کنند و شما می توانید حداقل دو طعم دیگر را به چهار طعم معمول (شیرینی، شوری، تلخی و ترشی) اضافه کنید: خوش طعمی و چرب…
۱۰ غذای عالی برای داشتن موهایی سالم
آیا موهای سالم و درخشان می‌خواهید؟ این مقاله به شما نشان می‌دهد که چگونه میتوان موهایی سالم داشت. از آشپزخانه‌ی شما شروع می‌کنیم، از قزل‌آلا تا تخم‌مرغ، از گواوا تا صدف، همه‌ی این‌ها مواد مغذی هستند که برای موهای شما…
رژیم فستینگ و بیماری‌های حاد
آیا رژیم فستینگ (روزه) که به صورت علمی طراحی شده، می‌تواند خطر بیماری‌های حاد را کاهش دهد؟
۱۰ راه برای کنترل غذا خوردن
آیا روی غذا خوردن خود کنترل دارید؟ چند راه میانبر وجود دارد که یک تغذیه‌ی سالم را بسیار راحت‌تر می‌کند.
آیا پره‌بیوتیک‌ها و یا پرو‌بیوتیک‌ها در برابر درماتیت موثراند؟
پره‌بیوتیک و پروبیوتیک چه هستند؟ آیا پره‌بیوتیک‌ها و یا پرو‌بیوتیک‌ها در برابر درماتیت موثراند؟
اطلاعات جدیدی از مسیرهای مغزی در شرایط گرسنگی کشف شد
محققین مکانیسمی کشف کرده‌اند که در آن هیپوتالاموس با ارسال سیگنال‌هایی در گرسنگی زنده خواهیم ماند. بدن انسان در مواجه با شرایط گرسنگی، مانند قحطی، پاسخ‌هایی برای زنده ماندن ارسال می‌کند. این کار باعث کاهش اتلاف انرژی و تولید گرما…
تغذیه مناسب برای قلب سالم
انتخاب غذاهای سالم، یکی از مهم ترین اقداماتی است که میتوان از آن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی که در حال حاضر علت مرگ گروه بزرگی از مردم است استفاده کرد. اما سوال اصلی این است که…
رژیم غذایی قلیایی درمان هر دردی است؛ ادعا یا واقعیت؟!
کلی رایپا (Kelly Ripa) مجری برنامۀ تلویزیونی Live with Kelly شدیداً به رژیم غذایی قلیایی (Alkaline Diet) معتقد است؛ ولی آیا این رژیم غذایی ارزش امتحان کردنش را دارد؟