دکتر مجازی - پیاده روی

سگ ها بیش از همدمان دوست داشتنی هستند – تحقیقات همچنان ادامه دارند تا نشان دهند حیوانات خانگی مزایای سلامتی واقعی را برای صاحبانشان به ارمغان می‌آورند. داشتن یک سگ در اطراف می‌تواند منجر به کاهش سطح استرس برای کودکان…

طبق مطالعاتی که دانشگاه اوبرو انجام داده است و اخیرا در پلاس وان منتشر شده است، مدت زمانی که به طور ثابت یک جا می­نشینید اهمیتی ندارد. در عوض این میزان فعالیت های فیزیکی است که احتمال پیشرفت بیماری های…

دویدن و پیاده‌روی هر دو راه‌های شناخته شده‌ای برای تقویت سیستم قلبی عروقی هستند. اما آیا واقعاً یک پیاده‌روی سریع می‌تواند به خوبی دویدنی باشد که قلب را به تپش می‌اندازد؟

تحقیق جدیدی نشان داده است که ۲۰ دقیقه فعالیت ورزشی می‌تواند به مبارزه با التهاب در بدنتان کمک کند.