از دست دادن تنها ۶ ساعت از خواب می‌تواند خطر دیابت را افزایش دهد
کمبود خواب، متابولیسم کبدی و مقدار چربی را تغییر می‌دهد.
بدن انسان چگونه چربی می سوزاند؟
سلول چربی طبیعی عمدتا برای ذخیره انرژی است. بدن تعداد سلول‌های چربی و اندازه سلول‌های چربی را افزایش می‌دهد تا انرژی اضافی غذاهای با کالری بالا را ذخیره کند.
رمزگشایی میکروبیوم
چگونه مولکول‌هایی که توسط باکتری‌های شکمی تولید می‌شوند، بر سوخت و ساز بدن تأثیر می‌گذارند.
آیا تنقلات تند منجر به مشکلات کیسه صفرا می‌شوند؟
نوجوانی آمریکایی با عادت مصرف تنقلات تند، دچار مشکلات کیسه صفرا شده است. علت واقعی چه می‌تواند باشد؟
علائم و درمان رسوب چربی اطراف چشم
کلسترول به صورت توده‌های چربی و زرد رنگی در اطراف چشم ته‌نشین می‌شود
مصرف چربی تنها دلیل افزایش وزن است
تنها چیزی که باعث شد موش‌ها چاق شوند، مصرف چربی بیشتری بود که در رژیم‌های غذایی آن‌ها بود.
خوردن چربی باعث چاقی نمی‌شود!
مطالعات جدید نشان می دهند که خوردن چربی ها نه تنها باعث چاقی نمی شوند بلکه ممکن است باعث کاهش وزن نیز بشود.
چگونه از شر چربی شکمی خلاص شویم؟
چربی شکمی یکی از ریسک فاکتورهای مهم برای مشکلات مختلف از قبیل دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی می‌باشد.
چرا مصرف دو همبرگر بهتر از یک همبرگر به همراه سیب‌زمینی سرخ‌شده است؟
با جایگزین کردن یک همبرگر دیگر به جای سیب‌زمینی سرخ کرده، میزان ورود پروتئین به بدن شما تقریبا دو برابر می‌شود.
چربی کمتر همیشه بهتر نیست
داشتن یکی دو کیلو اضافه وزن به هیچ وجه نشانه سلامت کلی نیست و لاغر بودن هم طول عمر را ضمانت نمی‌کند.