پرورش عضلات و رسیدن به تناسب چقدر زمان نیاز دارد؟
عضلات سالم و قدرتمند برای عملکرد صحیح بدن ضروریاند.
آیا واقعا مکملها کاری از پیش میبرند؟
بعضی مکملها ممکن است برای انواع خاصی از فعالیتها ارزشمند باشند، به نظر میرسد سایرین کاری از پیش نمینبرند و حتی بعضی از آنها ضرر هم دارند.
نحوه کنترل اشتها به طور طبیعی
اشتهای زیاد می تواند به علت نوع مواد غذایی، نحوه مصرف آن ها و برنامه ی رژیم غذایی که باعث احساس گرسنگی می شود، ایجاد شود.
نور خورشید کلیدی برای به کاهش وزن
با وجود تلاشهای ما برای لاغر شدن، به نظر میرسد که در طول فصل تعطیلات به میزان بیشتری وزن اضافه میکنیم. دلیل این اتفاق چیست؟ مقالهای جدید پاسخ شگفت انگیزی دارد. بسیاری از ما با پدیدهی اضافه وزن تعطیلات آشنا…
اینفوگراف: گجتهای پوشیدنی؛ آیندۀ تکنولوژی در حوزۀ سلامت
با ورود گجتها و ابزار تناسب اندام به بازار، تکنولوژی حضور پررنگتری در بخش پزشکی و سلامت پیدا کرد.
ورزش صورت به زنان ميانسال کمک میکند جوانتر به نظر برسند
افزایش سن موجب آتروفی لایه چربی زیر پوست و شل شدن پوست صورت میشود، ورزش با تقویت عضلات تا حد زیادی به بهبود ظاهر افراد کمک میکند.
چگونه استرس موجب آسیب و ریزش موها میشود؟
در این مقاله به 4 روش جالب آسیب استرس بر مو میپردازیم.
مکانیسم تبدیل چربی سفید به قهوهای شناسایی شد
محققان از طریق انجام آزمایشاتی روی موشها مکانیسم تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای را شناسایی کردند.
چربی بدن شما ممکن است شما را در برابر عفونت محافظت کند
آیا کریسمس امسال بر وزن خود اضافه کردهاید؟ حداقل، این حقیقت که همهی چربیها بد نیستند؛ میتواند کمی مایهی تسلی باشد.
احتمالاً عوارض نامطلوب اضافه وزن بیشتر از چیزی است که فکر میکردید
مطالعات قبلی اثر اضافه وزن بر روی مرگ و میر را دست کم گرفته است و یافتههای جدید از توصیه کنونی BMI که باید بین 18.5 تا 25 باشد پشتیبانی میکند.