اگر بهتازگی مصرف کالری بیشتری را آغاز کردهاید یا ورزشکردن را متوقف کردهاید، نباید از افزایش وزن خود شوکه شوید. اما اگر وزن شما بدون دلیل واضحی افزایش مییابد، نیازاست نگاه دقیقتری به سبک زندگی و عادات خود داشتهباشید، چراکه…
ژیمناستها میتوانند چند بار در هوا پشتک بزنند، پاهایشان را بیش از ۱۸۰ درجه باز کنند و کلی کار دیگر انجام دهند که برای افراد عادی محال به نظر میرسد! آنها با انعطاف و قدرتی که از خود نشان میدهند، این ورزش…
آیا تا کنون برنامهی تناسباندام و ورزش را شروع کرده و سپس آن را رها کنید؟ بسیاری از مردم به علتهای مختلفی مانند ظهور دیرهنگام نتایج، برنامهای را که درابتدا با انگیزهی فراوان شروع کردهاند به تدریج رها میکنند. ۷راهکار زیر…
بوتاکس نام رایج دارویی است که با سم نوع A باکتری گرم+ کلستریدیوم بوتولینوم (Clostridium botulinum) تولید میشود. این سم عامل ایجاد مسمومیت غذایی بوتولیسم نیز میباشد؛ همچنین به عنوان یک نوروتوکسین برای درمان شرایطی نظیر انحراف چشم، اسپاسم عضلات یا…
ناخن ها و موها گرچه بخشهای زنده محسوب نمیشوند، اما بسیاری از مردم زمان زیادی را برای مراقبت از آنها صرف میکنند. در اینجا میخواهیم به ۱۱ واقعیت جالب درباره ناخن و موها بپردازیم با ما همراه باشید. ۱) سرعت…
صدماتی که به افراط کردن در ورزش مربوط هستند، بیشترین آمار مربوط به موارد اورژانسی ورزش ها محسوب میشوند. بیشتر این صدمان قابل جلوگیری هستند. سادهترین را برای کاهش احتمال تجربه کردن آنها، حفظ تعادل در ورزش کردن است. در…
ورزش مرتب، عادتی بسیار سالم در هر سنی محسوب میشود و تمرینات استقامت بخش مهمی از تمرینات تناسب اندام است. اما بدنسازی میتواند برای سلامت نوجوان در صورتی که تمرینات را بدون مشورت با مربی و اعمال شیوه ی صحیح…
آیا تا به حال ناهمواریهای سطح پوست در نواحی تحتاتی بدن را مشاهده کردهاید؟ گودی هایی که ظاهر ناخوشایندی را ایجاد میکنند. اصطلاح عمومی به کار رفته برای این ناهمواریهای پوست پرتقالی، سلولیت میباشد. به طور کلی Cellulite متشکل از…
پارابن نام دسته ای از مواد نگه دارنده های مصنوعی است که در محصولات آرایشی و بهداشتی مانند کرم های ضدآفتاب، مرطوب کننده ها و انواع لوسیون ها استفاده میشود. محققان پی برده اند بیشتر از آن چه قبلا تصور…
اداره کل غذا و دارو آمریکا از معرفی دستگاهی جدید خبر میدهد. این دستگاه بیش از ابزاری برای سلامت به ابزارهای مورد استفاده در فیلم های علمی تخیلی شباهت دارد. این دستگاه به کمک برداشت مواد غذایی معده، سبب کاهش…