خواب شبانه؛ نه طولانی نه کوتاه
محققان بهترین حالت خواب شبانه را پیدا کردند که شش تا هشت ساعت خواب را شامل میشود که برای سلامت قلب مفید است. بیشتر یا کمتر از این زیان آور است. یافته های آنها امروز در کنگره ESC 2018 ارائه…
محققان بهترین حالت خواب شبانه را پیدا کردند که شش تا هشت ساعت خواب را شامل میشود که برای سلامت قلب مفید است. بیشتر یا کمتر از این زیان آور است. یافته های آنها امروز در کنگره ESC 2018 ارائه…
به گفته محققان دهیدراسیون میتواند منجر به اشتباهاتی در روند انجام دستورات شود. علاوه بر آن تصویربرداری عصبی fMRI نشان میدهد که دهیدراسیون میتواند ساختار مغز را به طور موقت تغییر دهد.
بر طبق یک مطالعه از دانشگاه واترلو، ریاضیات میتواند کارکنان بهداشت عمومی را به درک بهتر و تاثیرگذاری بر رفتارهای انسانی که منجر به گسترش بیماری های عفونی می شود کمک کند. مدل های فعلی که برای پیش بینی ظهور…
در رابطه با سلامتی، نوشیدن یا عدم نوشیدن الکل به چند عامل مهم بستگی دارد؛ مانند مقداری که مینوشید و یا اینکه از چه بیماری هایی رنج میبرید. از فواید مصرف الکل به میران نرمال، میتوان به کاهش ریسک ابتلا…
سرماخوردگی در هواپیما بدترین قسمت یک سفر هوایی میباشد؛ اما راههای ساده تری برای دوری از آن وجود دارد. ماندن برای ساعتها در هواپیما خستهکننده و آزاردهنده میباشد، مخصوصا اگر مسافری که با او، در یک کابین هستید، هر ۱۵…
بر اساس نتایج یک مطالعهی بزرگ، ترک مصرف الکل تنها راه ممکن برای اجتناب از خطراب مربوط به نوشیدنیهای الکلدار است.
تحقیقات نشان می دهند یک شب بی خوابی ممکن است برای شروع بدن به ذخیره چربی اضافی و سوزاندن عضلات کافی باشد. Jonathan Cedernaes در دانشگاه اوپسالا در سوئد می گوید: این کمک می کند تا توضیح دهید که چرا…
وی انتظار نداشت علتش لنز تماسی باشد که از 28 سال پیش در چشمش باقی مانده بود و او می پنداشت لنز از چشمش افتاده بوده است.
تمرینات کگل تمرینات کگل میتواند به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن کمک کند. در اینجا یک راهنمای گام به گام برای انجام درست تمرینات کگل آورده شده است. کگل تمریناتی برای تقویت عضلات کف…
قبلا به راحتی به خواب میرفتید. اما ناگهان متوجه میشوید ساعت ۴ صبح است و شما کاملا بیدارید.چرا؟!