برای حفظ آرامش در مواقع پاسخهای اضطراری بدن، نفس بکشید!
تنفس آرام و منظم میتواند به کنترل اضطراب و خشم کمک کند.
تنفس آرام و منظم میتواند به کنترل اضطراب و خشم کمک کند.
تماشای بیش از حد تلویزیون و به طور کلی نشستن طولانی مدت اثرات سوء و حتی خطر مرگ به دنبال دارد!
همه ما از خودمان از این قبیل سوالها می پرسیم: من کلید های خود را کجا گذاشتم؟ اسم او چه بود؟ ماشینم را کجا پارک کردم؟ وقتی که مردم سنشان بیشتر می شود، حافظه ی آنها ضعیف تر می شود،…
مواد شیمیایی موجود در محصولاتی که برای تمیزی خانه استفاده میشود، به اندازهی سیگار میتواند به ریهها آسیب برساند.
بزرگ شدن و پیر شدن دو تجربهی مهم و دستاورد آگاهی بشری هستند.
یوگا میتواند راه مفیدی برای ارتقای سیستم ایمنی شما و کاهش التهاب بدن باشد.
استعمال كنندگانى كه فكر میكنند سيگار برگ يا پيپ سالمتر از سيگار هستند بايد دوباره تفكر كنند.
محققان سوئدی دریافتند که بعضی از آمینواسیدهای موجود در خون با چاقی و ساختار میکروبهای روده در ارتباطند.
داشتن پوست درخشان نه تنها باعث میشود که شما زیباتر به نظر برسید، بلکه سطح اعتماد به نفس را نیز افزایش میدهد. حتی اگر شما یک لباس ساده بپوشید، داشتن یک پوست درخشان احساس راحتی بیشتری نسبت به حالت معمولی…
یک مطالعه بیان کرد که مشاورهها در مورد اینکه بهترین زمان مسواک زدن دندانها چه زمانی ست، ناسازگار است.