چگونه از هدر دادن غذا در خانه جلوگیری کنیم؟
خرید مقدار دقیقی از چیزی که می‌خواهید، مانند انتخاب از بین بسته‌های مواد غذایی در اندازه‌های مختلف، میتواند از هدر دادن مقدار کثیری از غذاها جلوگیری کند.
آیا چیزی که می‌خورید، بر روحیه‌تان تاثیر می‌گذارد؟
یافته‌های جدید در زمینه مطالعات روان پزشکی تغذیه حاکی از این است که وضعیت روحی ما میتواند کاملا با محتوای غذایی که می‌خوریم در ارتباط باشد؛ این گفته شواهدی بیشتر برای ارتباطات بین ذهن و جسم فراهم می‌کند.
ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم یا همان سوخت و ساز کمک میکنند
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را درهم شکسته و تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف را به‌دست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی متابولیسم…
۶ راه طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها
معمولا با افزایش سن دندان‌ها شروع به زرد شدن میکنند، اما چند راهکار وجود دارد که میتواند این روند را کند یا حتی برعکس کند.
آیا سرطان تخمدان میتواند باعث افزایش وزن شود؟
مهمترین علائم سرطان تخمدان که شامل تورم و نفخ شکم می‌باشد، باعث ارتباط بین این سرطان و افزایش وزن می‌شود. برخی درمان یا صرفا زندگی با بیماری را عامل افزایش وزن می‌دانند.
چاقی کودکان، چاقی بزرگسالان: یک مسیر مشکل آفرین
چاقی کودکان، چاقی بزرگسالان: یک مسیر مشکل آفرین از دهه ۱۹۷۰، میزان بروز چاقی کودکان در ایالات متحده بیش از سه برابر شده است و تقریبا ۲۰ درصد کودکان ۶ تا ۱۹ ساله در حال حاضر چاق هستند. محققان با…
چه غذاهایی میتواند اضطراب را کاهش دهد؟
افراد مختلف می‌توانند شیوه‌های مختلفی از تغییر در سبک زندگی را برای کنترل اضطراب‌شان به کار گیرند.
آیا رژیم کم کربوهیدرات در دوران شیردهی مناسب است؟
رژیم کتو، با اینکه برای کاهش وزن بسیار موثر است، اما برای زنان شیرده توصیه نمیشود.
اثر تغییر رژیم غذایی بر روی آکنه
رژیم غذایی میتواند در پیشرفت آکنه ایفای نقش داشته باشد.
خوردنی‌های غنی از کلسیم برای گیاهخوارن
در این مقاله، ما 18 منبع گیاهیِ سرشار از کلسیم را برایتان معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.