کاهش ریسک تنگی عروق محیطی با مصرف میوه و سبزیجات
محققان اعلام کردند که مصرف سه یا بیشتر از سه وعده میوه و سبزی در روز، به میزان زیادی از ریسک بیماری های عروقی می کاهد. دکتر جفری برگر۱ از دانشگاه پزشکی نیویورک، و همکارانش طی بررسی مقطعی که بر روی…
لیکوپن
لیکوپن رنگدانه‌ای به رنگ قرمز روشن می‌باشد که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می‌شود و اثرات زیادی را به آن نسبت میدهند.
نکاتی برای کمک به کودکانی که از اضافه‌وزن رنج می‌برند
والدین ابزار شماره‌ی یک کودکان در مقابل چاقی یا اضافه وزن هستند؛ اما در صورتی که کودک شما مبتلا به چاقی یا اضافه وزن است، چگونه می‌توانید اطمینان حاصل کنید در عین رسیدن به یک وزن ایده‌آل از مواد غذایی…
اثر مصرف الکل بر زوال مغزی
مطالعات جدید نشان میدهند که نوشیدن تعداد کمی آبجو در هفته با تغییرات بلند مدت مغز در ارتباط است؛ اگرچه عملکرد این تغییرات نامشخص است.
آیا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است؟
دانشمندان هنوز در این مورد به اتفاق نظر نرسیده‌اند.
ویتامین D و کلسیم فایده کمی برای استخوان های پیر دارند
مطالعهای تازه از سوی سازمانهای پیشگیری ایالات متحده، به زنان مسن اینگونه میگوید که تمام ویتامینهای D و کلسیمی که برای تقویت، تسکین درد شکستگی و جلوگیری از شکستگی استخوانهای خود استفاده کردهاند آنقدر ها هم تاثیرات خوبی نمیگذارد. در…
این ترفند ۱۰ دقیقه‌ای شما را بیشتر از مصرف کافئین بیدار نگه می‌دارد!
با شروع کسالت و خستگی بعد از ظهر، ممکن است به دنبال یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی‌زا بروید؛ اما مطالعه‌ی اخیر که در Physiology & Behavior منتشز شده نشان می‌دهد که برای تامین انرژی بدن نیازی به کافئین ندارید. محققان مطالعهای…
قهوه سبز
در این مقاله با مصرف و خطرات قهوۀ سبز، مکملی برای لاغری، آشنا شوید.
چند توصیه برای ماه رمضان
در ماه رمضان مصرف غذا و مایعات به قبل از طلوع خورشید و بعد از غروب آن محدود می‌شود که این امر می‌تواند خطر بزرگِ کم‌آب شدن بدن (دهیدراته شدن) را به همراه داشته باشد.
شاید ماست برای استخوان‌ها مفید باشد
شاید خوردن ماست، استخوان‌ها را قوی‌تر کند.