خواص شیر کاکائو در بدنسازی
قبل از بدنسازی نیاز به میان وعده‌ای دارید که بتواند انرژی را تأمین کند. در این شرایط خواص شیر کاکائو بر هیچکس پوشیده نیست.
میزان پروتئین مورد نیاز روزانه برای هر فرد چقدر است؟
روزی چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ ورزشکاران و بدن سازان برای بطری های شیکر پر از پودر پروتئین، بسیار مورد انتقاد قرار می‌گیرند – اما آیا واقعا مستحق آن هستند؟ مانند بسیاری از ما،آنها فقط سعی دارند بدن خود را به…
چگونه می توان خیلی سریع از درد عضلانی خلاص شد؟
رهایی از درد عضلانی به رعایت چندین نکته نسبت به سلامت کلی بستگی دارد. ما جنبه‌های مختلف نحوه بهبودی از ورزش شدید و چگونگی پیشگیری از درد عضلانی را بررسی می‌کنیم.
غذا کلیدی برای بهبود خواب نوزاد
غذا بر روی خواب کودک تاثیر به‌سزایی دارد.
سیگاری‌ها رژیم‌غذایی بدتری نسبت به بقیه دارند
افراد سیگاری رژیم غذایی بدتری نسبت به افراد غیرسیگاری دارند. بر اساس پژوهشی که در ژورنال BMC Public Health در دسترس عموم قرار داده شده است. Dr Jacqueline Vernarelli از دانشگاه Fairfield٬ Connecticut و Dr R. Ross MacLean از دانشگاه Yale داده‌های حاصل از…
۴ غذا که به طور طبیعی دندانها را سفید میکنند
به دنبال این هستید که آن مرواریدهای سفید کمی روشنتر شوند؟
اثرات صبحانه خوردن به وزن شما بستگی دارد
صبحانه خوردن چه تاثیری بر سلولهای چربی در افراد لاغر میگذارد؟ بر سلولهای چربی افراد چاق چطور؟
میتوانید روز را فقط با یک وعدهی غذایی سر کنید؟
رژیم غذایی یک وعده در روز یک برنامهی رژیمی محبوب در جهان است که ادعا میشود به کاهش وزن کمک میکند.
میخواهید سبزیجات مفیدتری داشته باشید؟ آنها را با روغنهای سالم مخلوط کنید
برای بیشتر مردم، روغن در جذب مواد مغذی مفید خواهد بود.
خواص آنتی اکسیدانی قارچ
قارچ با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ماده ای ضد پیری محسوب می شود.